50 maneiras de manter seu casamento fresco

Para quem optar por dar o nó, é fácil entrar em um padrão de maus hábitos ao longo do tempo. Se sua vida de trabalho está surgindo no tempo que você costumava passar juntos ou simplesmente não consegue se lembrar da última vez que vocês dois se sentaram para conversar, os relacionamentos podem ficar estagnados e os casais podem se separar.

As boas notícias? Manter seu casamento tão divertido e emocionante quanto foi quando você disse "eu faço" é fácil com algumas adições à sua rotina regular. E quando você quiser descobrir o que realmente faz o casamento durar a longo prazo, recorre aos 40 segredos de pessoas que se casam 40 anos!

1 Planeje noites regulares de data

Manter a faísca viva em seu casamento significa passar um tempo de qualidade juntos, e isso não significa apenas noites em casa no sofá. Planeje datas românticas como as que você tinha quando estava namorando e você manterá essa faísca viva. De fato, pesquisas sugerem que as noites de data podem ter sérios benefícios em termos de aproximar casais de longo prazo. Se você estiver no mercado para obter uma inspiração fantástica, confira essas 40 idéias irresistíveis de segundo data. 

2 Diga obrigado

É fácil esquecer suas maneiras quando você estiver com alguém há muito tempo. No entanto, dizer "por favor" e "obrigado" ao seu outro significativo pode ajudar muito a fazê -los se sentir respeitados e apreciados. De fato, pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte descobriram que expressar gratidão a um parceiro ajudou a fortalecer os relacionamentos. Bônus: dizer "obrigado" também é a única palavra que aumentará seu humor em 25 %. 

3 Fique íntimo

Manter seu relacionamento íntimo, seja dentro ou fora da cama, pode fazer uma grande diferença em como o seu romance é fresco ao longo do tempo. De fato, pesquisas publicadas no Arquivos de comportamento sexual revela que a frequência com que os casais eram íntimos foi significativamente relacionada à satisfação geral do relacionamento.

4 Surpreente um ao outro

Sair da monotonia da sua rotina diária, surpreendendo seu cônjuge. Se você está trazendo um presente para casa ou apenas deixando uma nota lembrando -lhes o quanto você os ama, é um gesto que não será não apreciado. Se você é um homem, temos as suas costas: aqui está a melhor maneira de surpreender sua esposa. 

5 Coloque seu relacionamento primeiro

Tudo, desde um cronograma de trabalho agitado até crianças em casa, pode dificultar a colocação do seu casamento primeiro. No entanto, sempre que possível, reserve um tempo para fazer manutenção de rotina em seu relacionamento, se isso significa tirar férias com apenas vocês dois ou apenas conversando no final de um longo dia.

6 Trate seu outro significativo como seu amigo

Tratar seu parceiro como seu amigo, de ouvi -los pacientemente e agir felizes em vê -los quando eles atravessarem a porta, podem fazer uma grande diferença em quão romântico seu relacionamento permanece a longo prazo.

7 diário sobre seus desacordos

Não deixe suas lutas não resolvidas. De fato, para um casamento saudável, você deveria estar escrevendo -os. De acordo com um estudo realizado na Northwestern University, o declínio conjugal diminuiu significativamente entre casais que fizeram um exercício regular de diário sobre o status de seu relacionamento. E para um conselho de relacionamento mais incrível, leia essas 50 citações de relacionamento para reacender seu amor. 

8 beije mais

Mesmo se você não estiver com disposição para algo mais íntimo, isso não significa que você deve limitar seu afeto físico com seu cônjuge. Beije -os antes de dormir, quando eles vão trabalhar de manhã e sempre que quiser lembrá -los o quanto você os ama. De fato, beijar pode aumentar seus níveis de dopamina, fazendo você se sentir mais feliz e mais contente toda vez que você faz isso.

9 Faça perguntas

Relacionamentos unilaterais raramente duram. Quando você quiser fazer seu casamento parecer mais uma rua de mão dupla, certifique-se de fazer perguntas ao seu parceiro. Pergunte sobre o dia no trabalho, seus amigos ou apenas pergunte a eles o que eles estão pensando. Fazer perguntas ajudará bastante a fazê -los se sentir apreciados. Lembre -se das 20 coisas que nenhum marido quer ouvir. 

10 Ouça mais

E quando você fizer perguntas, reserve um tempo para realmente ouvir. Não apenas espere a sua vez de falar, mas concentre -se no que seu parceiro está dizendo e ofereça conselhos construtivos, se é isso que eles querem.

11 Admita quando estiver errado

Por mais difícil que seja, admitir quando você está errado pode percorrer um longo caminho. Lembre -se: a longo prazo, ser gentil é mais importante do que estar certo.

12 saia sem o outro

Ausência realmente faz com que o coração fique mais forte de tempos em tempos. Passar um tempo sem seu cônjuge, se isso significa ir a um concerto ou indo para um bar com amigos, pode lhe dar muitas coisas interessantes para conversar com seu cônjuge quando você chegar em casa.

13 Lembre -se de suas prioridades

Pode ser fácil perder de vista suas prioridades quando você estiver em um relacionamento de longo prazo. Lembre -se de fazer uma lista do que vocês dois querem do seu casamento e revisitá -lo de tempos em tempos quando parece que você está se perdendo. E para mais conselhos de relacionamento sólidos, aqui estão 30 coisas que os casais heterossexuais podem aprender com casais gays. 

14 Crie rituais juntos

Criar novos rituais e tradições juntos pode ajudar a aproximá -lo, não importa quanto tempo você esteja casado. Tenha um assento especial no seu restaurante favorito. Crie novas tradições de férias. Continue fazendo novas tradições e lembranças juntas e essa faísca permanecerá iluminada, não importa quanto tempo você esteja um com o outro.

15 Vista -se um para o outro

Não deixe calças de moletom e camisetas de ratty se tornarem seu uniforme só porque você está junto há muito tempo. Coloque o seu LBD mais quente ou um terno agradável e faça questão de tirar o seu outro significativo na cidade para mostrá -los o mais rápido possível.

16 Seja transparente sobre suas finanças

Questões de dinheiro são um dos maiores fatores que levam ao divórcio. Mantenha seu relacionamento romântico por ser honesto sobre o quanto você está fazendo e quanto está gastando; Um pouco de transparência pode percorrer um longo caminho. Se você está procurando mais conselhos de comunicação, aqui estão as 17 piores coisas que um homem pode dizer a uma mulher. 

17 check -in ao longo do dia

Em vez de apenas esperar até o final do dia para conversar com seu cônjuge, faça o check -in periodicamente com textos e pergunte a ele como o dia dela está indo. Esses pequenos gestos românticos podem manter seu relacionamento se sentindo fresco, mesmo quando você está juntos há muito tempo.

18 Diga "eu te amo"

Três palavras simples podem fazer uma grande diferença em como você e seu cônjuge se sentem. Mesmo quando você luta, certifique -se de dizer "eu te amo" um para o outro antes de ir para a cama ou sair para o trabalho. Mesmo que você não goste um do outro no momento, lembre -os de que o amor ainda está lá.

19 Deixe pequenas coisas irem

Seu parceiro colocou um copo sem uma montanha -russa? Eles fizeram a cama estranhamente? Se seu parceiro continuar cometendo o mesmo erro repetidamente, você pode mencioná -lo, mas deixar pequenas coisas irão deixar você mais feliz e menos ressentido a longo prazo.

20 bebida juntos

Se seu parceiro estiver tomando um copo de vinho, vá em frente e tenha um com eles. Pesquisas sugerem que discrepâncias em seus hábitos de consumo podem levar a conflitos conjugais, então não bata na garrafa solo se quiser manter seu relacionamento em ordem de funcionamento.

21 Experimente algum dramatização

Torne as coisas mais emocionantes, adicionando um pouco de dramatização à sua noite. Deixe seu cônjuge buscá -lo em um bar como se você estivesse apenas se encontrando pela primeira vez e manterá as coisas frescas e divertidas.

22 saia

É fácil entrar em um padrão de gastar todas as noites no sofá com seu parceiro significativo. Faça o compromisso de sair juntos diariamente, mesmo que você esteja apenas dando uma curta caminhada até a loja, e você não apenas terá mais exercícios, mas também terá mais o que falar sobre.

23 Diga a eles o que você aprecia neles

Tenha tempo para mostrar ao seu cônjuge o quanto você os aprecia lembrando (e a si mesmo) o que você ama neles. Diga a eles como você ama a risada deles, o cheiro do cabelo deles ou o quanto você gosta de acordar com eles-fará seu relacionamento parecer romântico, não importa quanto tempo você esteja juntos.

24 Mantenha um diário de gratidão

Sentindo que você está se afastando do seu cônjuge? Tente manter um diário de gratidão. Ao listar as coisas pelas quais você é grato em seu relacionamento, você tornará mais fácil lembrar por que se apaixonou em primeiro lugar.

25 Promova seus interesses pessoais

Ter uma vida fora do seu casamento é essencial para a saúde do seu relacionamento. Denunciando tempo para perseguir paixões pessoais manterá a faísca viva durante o tempo que você e seu cônjuge passarem juntos.

26 Coloque seu telefone

Nada quebra a comunicação mais do que ter seu telefone na mão quando você deve estar ouvindo. Quando você estiver falando com seu parceiro, guarde seu telefone.

27 Faça um treino regular

Quero apimentar as coisas na cama? Tente bater na academia primeiro. De acordo com pesquisas publicadas no Anais de medicina comportamental, Exercício pode ajudar a tornar as mulheres mais brincalhões.

28, mas não exagere

Isso não significa que você precisa se tornar um campeão do CrossFit tão cedo, embora. Pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte, Chapel Hill descobriram que exercícios intensos diminuíram a libido entre os homens.

29 Faça algo impulsivo

Sair de uma rotina de relacionamento com um pouco de impulsividade. Tire férias espontâneas. Hospedar uma festa de última hora com seus amigos. Fazer algo fora da norma pode fazer seu relacionamento parecer fresco, mesmo que você esteja juntos há décadas.

30 Dê a si mesmo o dever de casa sobre como fazer melhor

Lidar com seus problemas de relacionamento às vezes leva mais do que apenas iniciativa. Tente conversar com seu parceiro sobre as coisas que eles gostariam que você mudasse e faça questão de fazê -los, como se eles realmente fossem atribuídos tarefas.

31 Faça novos amigos

Adicionar algumas pessoas novas ao seu círculo interno pode fazer seu relacionamento se sentir fresco em pouco tempo. Fazer novos amigos fora do seu relacionamento pode ampliar seus horizontes e seu cônjuge enquanto o aproximam.

32 Mantenha algum mistério

Não se torne as pessoas com a conta compartilhada do Facebook. Não se torne as pessoas que usam o banheiro quando o outro estiver tomando banho. Mantenha algum mistério em seu relacionamento e você se sentirá muito mais conectado a longo prazo. Quero saber o que você não deveria compartilhar? Comece com os 13 segredos que você sempre deve manter com seu parceiro!

33 Pegue uma babá

As crianças podem ser uma alegria, mas é inegavelmente mais difícil encontrar tempo para romance com elas na foto. Sempre que possível, reserve uma babá e saia com seu cônjuge como você fez quando estiver namorando. Mesmo se você não tiver tempo para uma noite na cidade, apenas algumas horas ininterruptas em casa juntos podem fazer um mundo de bom. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

34 Adicione algumas visualizações românticas à sua rotina

Quero manter as coisas picantes? Adicione alguns filmes românticos à sua lista. Segundo pesquisas realizadas na Universidade de Rochester, falar sobre filmes românticos tornou os casais significativamente menos propensos a se separarem do que aqueles que evitaram as visões rom-com. E quando você quiser aprimorar seu cinema clássico, adicione os 37 filmes que todos os homens mais de 40.

35 Seja mais dando

Mesmo se você normalmente for holandês, trate seu parceiro sempre que puder se dar ao luxo de. Esses pequenos gestos farão uma grande diferença em sua apreciação um do outro ao longo do tempo.

36 Desenvolva um hobby mútuo

Quero se aproximar do seu cônjuge? Tente participar de um hobby mútuo. Esteja você tendo aulas de culinária ou academando a academia, um novo interesse comum manterá as coisas quentes.

37 Envie um ao outro um texto de glamour ocasional

Ouvir "I Love You" é ótimo, mas se você quiser manter as coisas picantes, envie ao seu parceiro algo um pouco mais paquerador de tempos em tempos. "Mal posso esperar até você chegar em casa" ou "Mal posso esperar para você ver essa nova roupa" é sempre bom ouvir.

38 Diga ao seu outro significativo quando eles parecem bons

Seu outro significativo merece saber mais do que apenas que eles são amados. Eles precisam se sentir desejados também. Sempre que possível, diga a eles como eles são bons e quanto você aprecia o tempo que eles levam para fazer isso. E quando você quiser se exibir para o seu parceiro, tonifique os melhores exercícios de maior plana que você não está fazendo!

39 Tire algum trabalho de seu prato

Se as tarefas sentem que elas são a única coisa que você e seu cônjuge fazem juntos, tente tirar algo do prato deles. Dê a eles uma pausa para fazer algo que eles gostariam mais; Não vai não ser apreciado.

40 Escreva cartas de amor uma à outra

Faça seu cônjuge se sentir desejado e amado escrevendo a ele uma carta de amor de tempos em tempos. Não deixe-o na mesa de cabeceira, enviá-lo na verdade pelo correio para uma doce surpresa.

41 Passe algum tempo separado

O casamento geralmente envolve a união da maratona, e esse tipo de tempo gasto pode ser drenando. De tempos em tempos, retire um fim de semana solo do seu cônjuge para relaxar e você voltará para casa se sentindo mais animado para vê -los do que nunca.

42 Não se esquiva das idéias brega

Só porque você acha que deixar um rastro de pétalas de rosa é brega, não significa que você não deve fazer isso. Aqueles grandes gestos românticos que você vê nos filmes podem fazer seu cônjuge se sentir amado e apreciado. No mínimo, você rirá bem de como é brega. Precisa de alguma inspiração? Comece com as 7 maneiras de reacender seu romance nos seus 40 anos!

43 Sejam líderes de torcida um do outro

Se seu parceiro está pronto para uma promoção no trabalho ou raspado um minuto fora da milha deles, verifique se eles sabem o quanto você está orgulhoso de suas realizações. E quando eles falharem, esteja lá para pegá -los também.

44 pacote no PDA

Beijar não precisa ser uma atividade apenas para dentro. Mostre ao mundo como você está orgulhoso de ficar com o seu parceiro, dando -lhes um grande e velho beijo em público quando o clima ocorre.

45 dão as mãos em público

Claro, beijar não é a única maneira de mostrar seu carinho. Quando você estiver com seu parceiro, segure a mão deles; Isso não apenas pode fazer você se sentir mais próximo um do outro, mas a pesquisa sugere que pode até limitar o estresse e a dor.

46 Deixe o trabalho no trabalho

Trazer seu trabalho para casa pode ter um efeito profundamente prejudicial em seu relacionamento. Torne sua casa um santuário para o seu relacionamento tentando compartimentar seu estresse no trabalho e não deixe que ele se espalhe para o seu casamento.

47 Flerte

Vá em frente e dê a si mesmo permissão para ser um pouco paquerador com alguém que não seja o seu cônjuge de tempos em tempos. Fazer isso pode ajudar a alimentar um pouco de ciúme saudável e manter as coisas quentes em casa.

48, mas não vá mais

Mas certifique -se de não levar as coisas muito longe. Conversar com alguém em um bar é uma coisa, mas trocar números-ou pior não fará nenhum favor para o seu casamento a longo prazo.

49 Pergunte antes de tomar decisões

Faça seu parceiro se sentir incluído e importante, perguntando a opinião deles antes de tomar grandes decisões. Esteja você fazendo uma grande compra ou está tentando decidir onde jantar, tornando suas decisões um processo colaborativo o manterá mais próximo a longo prazo.

50 Vá para a cama ao mesmo tempo

Quero manter seu casamento feliz pelos próximos 10, 20 ou 50 anos? Certifique -se de acertar o feno ao mesmo tempo. Pesquisa publicada em Medicina psicossomática revela que as mulheres viram interações com seus parceiros mais positivamente quando foram para a cama juntos. E quando você quiser facilitar o bloqueio do feno, comece com os 20 hábitos noturnos garantidos para ajudá -lo a dormir melhor.

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