5 coisas que seu parceiro diz que significa que é hora de aconselhamento

Muitas pessoas podem se sentir surpresas com uma separação, mas geralmente não vêm sem pelo menos alguns sinais de alerta. De fato, a maioria dos relacionamentos não termina na primeira luta ou depois de apenas um único momento ruim. Em vez disso, eles tendem a quebrar lentamente ao longo do tempo como resultado de problemas não resolvidos e se ressentiam. Portanto, antes que as coisas realmente vá para o sul, geralmente há uma chance de identificar e corrigir problemas, idealmente com a ajuda de um conselheiro. A chave, de acordo com os terapeutas e o especialista em relacionamentos com quem conversamos, é realmente ouvir o que seu parceiro significativo está dizendo. Continue lendo para descobrir as cinco coisas que seu parceiro diz que significa que é hora de aconselhamento.

Leia o próximo: 5 sinais de que seu parceiro não confia em você, de acordo com os terapeutas.

1 "Parece que somos apenas amigos em vez de parceiros."

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Os estágios iniciais de um relacionamento tendem a se sentir divertidos e sem esforço, mas a fase de lua de mel não dura para sempre. "Depois de algum tempo em um relacionamento, as coisas podem parecer obsoletas e mundanas", diz Jennifer Kelman, LCSW, um especialista em saúde mental e psicoterapeuta licenciado em Justanswer. "As pessoas ficam ocupadas e pode ser difícil manter viva a conexão e o romance, fazendo com que se sinta que as coisas parecem mais amizade do que um relacionamento romântico e íntimo."

Mas isso nem sempre é um sinal de entrada de amor desbotada ou perdida, a rotina do relacionamento pode estar apenas fazendo as coisas ficarem obsoletas. "A terapia pode ajudar se ambas as pessoas estiverem dispostas a trabalhar para recuperar as coisas. O aconselhamento pode ajudar a reconectar o casal um ao outro e com seus sentimentos individuais ", diz Kelman. "Mas as coisas podem ser um pouco mais complicadas se o casal esperou muito tempo antes de procurar ajuda, porque se tiverem, pode ser tarde demais para reacender a faísca."

2 "Nós não falamos mais."

A comunicação é importante em qualquer relacionamento. Se seu parceiro sente como se a linha de conversa tenha quebrado, é um sinal claro de problemas, de acordo com Kelman. "Sem comunicação saudável, não há relacionamento", ela alerta. Mas isso não significa necessariamente que deve haver um silêncio total entre você e o outro significativo para que haja um problema com sua comunicação.

"Não é suficiente apenas falar sobre o dia, cada pessoa deve ser capaz de expressar como se sente sobre as coisas", explica Kelman. "Às vezes, sem a ajuda de um terapeuta, os casais podem ser presos a estilos de comunicação ruins que não permitem a expressão de sentimentos."

3 "Não me sinto ouvido ou entendido por você."

Mas não assuma que está tudo bem só porque você e seu parceiro estão falando sobre suas emoções e tendo discussões mais profundas. Se eles dizem que "não se sentem ouvidos ou entendidos por você" quando você fala, eles podem sentir o que estão dizendo para você está indo em um ouvido e fora do outro.

"Isso pode indicar que o parceiro sente que suas preocupações e sentimentos não estão sendo levados em consideração", diz Kerry Lauders, um oficial de saúde mental da Startups Anonymous.

David Tzall, Psyd, um psicólogo licenciado com sede na cidade de Nova York, diz que isso também pode indicar que seu parceiro significativo "não se sente valorizado ou respeitado" em seu relacionamento.

Ajuda externa pode corrigir esses problemas melhorando sua comunicação. "O aconselhamento pode ajudar fornecendo um espaço objetivo e neutro para um casal explorar e entender seus sentimentos, pensamentos e comportamentos", diz Tzall. "Um conselheiro pode ajudar a facilitar a comunicação aberta e honesta, fornecer ferramentas e estratégias para resolver conflitos e construir um relacionamento mais forte e gratificante."

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4 "Sim, eu fiz isso porque você fez ..."

É normal que os casais lutem de tempos em tempos, mas se você não está "resolvendo efetivamente conflitos", pode parecer "o relacionamento está se tornando cada vez mais controverso", de acordo com Lauders.

Isso pode ser porque você ficou preso em uma infinita batalha de culpa. Lee Phillips, LCSW, um psicoterapeuta e terapeuta de casais certificados, diz Melhor vida que você deve considerar procurar aconselhamento se seu parceiro começar a desculpar coisas que fizeram dizendo algo como: "Sim, eu fiz isso porque você fez ..."

"A razão pela qual um parceiro pode dizer isso para você é porque eles não querem se apropriar de seu próprio comportamento", explica ele. "Existe a possibilidade de eles se ressentirem se houvesse problemas conjugais ou de relacionamento no passado que não foram resolvidos. Se vocês dois procurarem aconselhamento juntos, eles podem ajudar a reduzir o conflito, proporcionando um espaço seguro para ouvir um ao outro, validar e simpatizar com o que você está experimentando em sua dinâmica atual do relacionamento."

5 "Não estou feliz neste relacionamento."

Seu parceiro significativo nem sempre bate ao redor do mato quando se trata de problemas de construção em seu relacionamento. Em vez disso, eles podem optar por deixar como se sentem muito claros. Se seu parceiro lhe disser diretamente que eles estão descontentes com você ou seu relacionamento, isso deve colocá -lo em "Alerta alto" imediatamente, Nancy Landrum, MA, autor, treinador de relacionamento e criador do Millionaire Marriage Club, diz Melhor vida.

"As pessoas raramente dizem algo assim até que estejam no fim de sua corda", alerta Landrum. "Encontre imediatamente um conselheiro ou treinador de relacionamento que possa ajudá -lo a identificar o que está faltando e o que fazer sobre isso."