5 sinais de que seu relacionamento não está funcionando, de acordo com os terapeutas

Os rompimentos são frequentemente retratados como resultado de um evento que abalou a Terra---a pessoa entra em seu parceiro traindo ou alguém sai depois de seu outro significativo admite mentir sobre algo grande. Às vezes, isso desce dessa maneira, mas muitos relacionamentos simplesmente fracasmetem lentamente porque duas pessoas perceberam que não são certas um para o outro. Embora possa ser difícil deixar algo ir sem um grande incidente incitante, os especialistas aconselham que você não destaca algo apenas por causa disso. Com isso em mente, consultamos terapeutas para descobrir cinco sinais que seu relacionamento simplesmente não está funcionando. Continue lendo para descobrir o que você deveria estar à procura.

Leia o próximo: 5 Relacionamento Bandeiras vermelhas que todos perdem, os especialistas alertam.

1 Você está sempre lutando, e está ficando mais intenso.

Cada casal luta e conflito nem sempre é uma coisa ruim, de acordo com Marley Howard, um terapeuta familiar e casamento licenciado com mais de 12 anos de experiência. Mas ela diz que é uma bandeira vermelha se "você é sempre lutando "com seu parceiro.

"Geralmente, há um medo subjacente, evitação e inautenticidade por trás da falta de conflito em um relacionamento", explica Howard. "No entanto, os argumentos com seu cônjuge são um sinal de aviso se ocorrem constantemente."

Omar Ruiz, A LMFT, terapeuta licenciada e fundadora da Online Private Practice, LLC, alerta as pessoas a serem observadas para aumentar a intensidade em torno de argumentos com seu parceiro. De acordo com Ruiz, este geralmente é um indicador importante de que seu relacionamento está se tornando tóxico. "Os argumentos mais frequentes e intensos se tornam, menos o casal é capaz de retomar o controle de seu relacionamento", explica ele.

2 Mas você não está mais resolvendo conflitos.

Quando se trata de luta constante, Laura Silverstein, LCSW, um terapeuta de casais certificado e co-proprietário da Main Lines Counseling Partners, disse Melhor vida que o verdadeiro problema se resume a conflitos que nunca são resolvidos. "Todos os casais lutam, mas se nenhuma das partes está trabalhando para tentar diminuir a tensão ou maquiagem após uma luta, o relacionamento não está em boa forma", diz ela.

Se você chegar a um ponto em que percebe sinais viscerais como o seu coração acelerado ou dificuldade em respirar, você deve se afastar da discussão, de acordo com Silverstein. "Quando você está em um estado como esse, você e seu parceiro podem fazer e dizer coisas de que se arrepende", explica ela. "Se você não agrupar novamente para se desculpar depois, provavelmente levará à construção de ressentimento."

Ao mesmo tempo, quando o conflito não é resolvido corretamente, ele é de bola de neve em você e seu parceiro lutando sobre as mesmas coisas repetidamente, acrescenta Ginamarie Guarino, LMHC, um conselheiro licenciado em saúde mental que trabalha com Psych Point.

"Se você se encontrar em um ciclo de discutir com seu parceiro ou sentir que não importa o que você não é ouvido, entendido ou validado, então seu relacionamento pode não estar funcionando", diz Guarino. "Esses sinais de alerta indicam uma questão profunda na comunicação, juntamente com uma sensação de esgotamento de parceiros e falta de camaradagem entre parceiros que afetam sua capacidade de resolver problemas de relacionamento."

Leia isso a seguir: as 6 palavras que você deve "nunca" dizer ao seu parceiro, de acordo com um terapeuta.

3 Você começou a esconder as coisas do seu parceiro.

Por outro lado, a falta de conflito em seu relacionamento pode ser porque você está segurando seu parceiro por medo, de acordo com Nancy Landrum, um treinador de relacionamento e criador do Millionaire Marriage Club. E isso por si só pode ser um indicador de que seu relacionamento não está funcionando. "É um problema se você tem medo de trazer à tona um tópico que você acha que precisa de atenção", diz Landrum. "Em um relacionamento saudável, tudo pode ser discutido com a expectativa de uma resposta respeitosa e sincera."

Essa falta de abertura e honestidade em seu relacionamento também pode resultar em você se envolver em um comportamento mais negativo com seu parceiro. De acordo com Howard, você deve se preocupar se sentir que começou a manter certas coisas do seu parceiro. "O direito à privacidade é diferente, mas ocultar informações do seu cônjuge que eles deveriam saber é uma bandeira vermelha. Indica que você não confia no seu parceiro ", explica ela.

4 e você está mais confidenciando em outras pessoas.

Kevin Darné, um especialista em relacionamento e autor de Meu gato não vai latir! (Uma epifania de relacionamento), adverte as pessoas a prestar atenção à sua comunicação com outras pessoas em comparação com o parceiro. "Quando você se encontra confiando em amigos, colegas de trabalho ou estranhos sobre sua insatisfação em seu relacionamento, em vez de conversar com seu parceiro, é um mau sinal", diz ele. "Em seu esforço para obter um ouvido simpático, também cria a possibilidade de estabelecer um caso emocional."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Muitas pessoas começam a pensar em outras pessoas depois de comunicarem seus problemas ao parceiro, mas não se sentiram ouvidos. Este também é um mau sinal. Boone Christianson, LMFT, um terapeuta de casamento e família licenciado em Provo, Utah, e autor de 101 negociações de terapia, diz que os relacionamentos que não estão funcionando geralmente incluem uma dinâmica em que uma pessoa está insatisfeita enquanto a outra não vê um problema.

"Como casal terapeutas, sempre dizemos: 'Se um de vocês tem um problema, o relacionamento tem um problema."Se uma pessoa diz que o casal precisa de terapia, precisa de terapia", explica Christianson. "Às vezes, o parceiro em negação ocorre quando a questão os afetar o suficiente, mas esse ponto geralmente é uma ameaça de separação."

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5 Você não espera mais passar um tempo com eles.

Os relacionamentos tomam trabalho, e nem sempre é fácil. Mas no final do dia, você ainda deveria aproveitar estar com o seu outro significativo. "A vida é uma jornada pessoal. Um relacionamento deve complementar a vida de alguém não ser a essência disso ", compartilha Darné.

Um dos sinais mais claros de que você não está mais feliz com o relacionamento em que está "você não espera mais o tempo que gasta com eles", de acordo com Beth Ribarsky, PhD, especialista em relacionamento e professor de comunicação interpessoal na Universidade de Illinois Springfield. Isso pode resultar em você se sentir "estressado quando os vê ligando ou enviando mensagens de texto", ela explica ela. "Ou você pode encontrar desculpas para evitar seu parceiro."

Ao mesmo tempo, você também é responsável por ajudar a trazer prazer ao seu relacionamento. Portanto, é possível reverter esse problema se você não quiser terminar as coisas com seu parceiro. "É fácil para os casais cairem em simplesmente lidar com os negócios do relacionamento juntos (contas, crianças, responsabilidades domésticas, etc.), "explica Erica Taylor, LCSW-S, um assistente social clínico licenciado que possui um consultório particular no Texas que fornece aconselhamento para casais. "Mas se você não é intencional em cultivar a diversão, seu relacionamento não funcionará."