40 maneiras de ser mais saudáveis ​​hoje do que 40 anos atrás

Apenas quatro décadas atrás, os americanos fumavam pesadamente, as gorduras trans espreitadas em muitos de nossos alimentos favoritos, e a poluição era tão ruim que alguns de nossos rios não eram apenas inseguros para nadar na verdade na verdade pegou fogo. Felizmente, ficamos mais inteligentes sobre nossa saúde nas décadas intermediárias, fazendo grandes avanços na limpeza de tudo, desde os alimentos que estamos comendo até o ar que respiramos.

Mesmo se você sentir que deveria ser uma criança flor, ficará grata por estar vivendo na era moderna depois de aprender o quanto mais saudáveis ​​somos hoje do que 40 anos atrás.

1 A expectativa média de vida é maior

Os avanços médicos, combinados com a mudança social gradual para a adoção de hábitos mais saudáveis, se reflete nas estatísticas de expectativa de vida do CDC. Em 2015, a expectativa de vida média para homens e mulheres nos Estados Unidos foi de 76.3 anos e 81.1 ano, respectivamente, enquanto em 1980, foram apenas 70 anos e 77.4 anos.

2 Existem menos fumantes

Você não precisa ser um funcionário da saúde pública para entender que menos fumar é uma coisa boa para a saúde dos americanos. Em 1978, 36 % dos americanos identificados como fumantes. Em 2018, apenas 16 %, de acordo com a Gallup. Até a American Cancer Society atribuiu o declínio de 27 % nas taxas de mortalidade por câncer de 1991 a 2016 a "reduções constantes no tabagismo e avanços na detecção e tratamento precoces."

3 Temos uma vacina para a hepatite B

O vírus da hepatite B não foi descoberto até meados da década de 1960, e não foi até 1981 que o FDA aprovou uma vacina para a infecção perigosa do fígado. A ampla administração da vacina fez com que o número de casos de hepatite B caísse mais de 80 % desde a década de 1970 e, como um efeito colateral feliz, as taxas de câncer de fígado também caíram.

4 e uma vacina para varicela

Na década de 1970, obter varicela era apenas mais uma parte do crescimento. Hoje em dia, porém, a doença da coceira formalmente conhecida como varicela é muito menos comum, graças a uma vacinação que foi trazida para os Estados Unidos em 1995. De acordo com o CDC, a vacinação contra varicela impede mais de 3.5 milhões de casos de varicela todos os anos somente nos EUA, o que, por sua vez, impede que os jovens da América desenvolvam telhas no futuro.

5 hospitais têm máquinas de ressonância magnética

Máquinas de ressonância magnética, ou máquinas de ressonância magnética, usam campos magnéticos e ondas de rádio para olhar dentro do seu corpo, permitindo que os médicos diagnosticassem mais efetivamente os problemas de saúde dos pacientes. Hoje, os hospitais em todo o país dependem de ressonância magnética para examinar tudo, desde lágrimas a tumores, mas antes de 1977, essas varreduras não existiam, o que significa que condições potencialmente mortais poderiam ser facilmente negligenciadas.

6 cintos de segurança são obrigatórios

Se você cresceu nos anos 60 ou 70, provavelmente se lembra de andar no banco de trás da estação de seus pais, sem cinto de segurança. Hoje, no entanto, um garoto que está desbascado provavelmente levaria a um confronto com os policiais. Isso porque, em 1983, os Estados Unidos tornaram ilegal que os motoristas e os passageiros do banco da frente estejam em um carro em movimento sem cinto de segurança e, em 1991, essas regras foram estendidas para incluir também os passageiros do banco de trás. A lei tem sido uma medida inegável que salva vidas: enquanto 44.525 pessoas morreram em 1975 em acidentes de automóvel, apenas 37.133 morreram em 2017, de acordo com o Instituto de Segurança de Segurança da Rodovia.

7 rótulos nutricionais são necessários

Em 1990, abaixo Presidente George h. C. Arbusto, O governo dos Estados Unidos aprovou a Lei de Rotulagem e Educação de Nutrição. Após a aprovação desta lei, quase todos os produtos sob a jurisdição da Food and Drug Administration (FDA) foram obrigados a ter rótulos nutricionais, e quaisquer produtos que se rotulassem como baixo teor de gordura, alta fibra e similares, tiveram que Conheça os regulamentos da FDA para suas reivindicações. Graças à aprovação desta lei, as pessoas foram mais capazes de tomar decisões informadas sobre os alimentos que estão comendo e as empresas não podem mais fazer alegações falsas sobre a saudação de seus ingredientes.

8 agricultura orgânica é mais prevalente

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Nas últimas décadas, as indústrias de alimentos e agricultores orgânicos viram um crescimento sério. E em muitos casos, comer alimentos orgânicos significa que você está consumindo menos pesticidas comerciais, muitos dos quais foram associados a doenças que variam de asma a câncer. No período de 1997 a 2011, a quantidade de terras cultivadas certificadas cresceu de meio milhão de acres para quase 5.4 milhões de acres, de acordo com o USDA.

Em 2016, um estudo realizado pelo Pew Research Center também descobriu que 73 % dos adultos haviam comprado produtos cultivados localmente nos últimos 30 dias e que 68 % haviam comprado comida orgânica.

9 A poliomielite não é mais uma ameaça

Felizmente, o poliovírus causador de paralisia não é mais uma ameaça na América de hoje. Embora os surtos de poliomielite tenham resultado em mais de 15.000 casos de paralisia por ano nos anos 50, a introdução de vacinas em 1955 e 1963 reduziu gradualmente o número de casos de poliomielite na América até que não houvesse nenhum. De acordo com o CDC, nenhum caso de poliomielite originário dos estados foi relatado desde 1979.

10 Nem é a varíola

Era uma vez, a varíola era uma das doenças mais mortais que você poderia obter. Hoje em dia, no entanto, obter uma varíola é altamente, altamente improvável. Em 1980, a Organização Mundial da Saúde declarou a doença erradicada após um esforço da organização para imunizar a população mundial. O último caso conhecido na América do Norte ocorreu em 1952 e o último caso conhecido já ocorreu na Somália em 1977, de acordo com o CDC.

11 Daminozida é ilegal de usar em culturas

Daminozida foi um dos primeiros hormônios vegetais registrados para uso nos Estados Unidos em 1963. Embora tenha sido originalmente aprovado apenas para ser usado em vasos de plantas, foi posteriormente aprovado para uso em culturas alimentares como maçãs. No entanto, o uso do produto em colheitas logo entrou em questão depois que os cientistas testaram o produto químico em animais de laboratório e descobriram que ele causou câncer em vários órgãos. Felizmente, os fabricantes pararam voluntariamente de vender seu produto para uso em plantas comestíveis em 1989 e a EPA tornou ilegal usar em colheitas alimentares logo depois.

12 estamos comendo menos carne vermelha

Enquanto os americanos consumiram uma média de 74.9 libras de carne bovina por ano em 1979, esse número caiu para apenas 52.3 libras até 2012 e continuou a cair desde. E cortar parte da carne de nossas dietas é provavelmente um grande benefício para a nossa saúde geral-o consumo de carne vermelha tem sido associado ao aumento das taxas de câncer de cólon entre mulheres e até encontrou triplicar a concentração sanguínea de trimetilamina n-óxido (TMAO), um produto químico ligado a doenças cardíacas.

13 taxas de gonorréia são mais baixas

A crescente prevalência de educação sexual nas escolas e online teve um resultado positivo geral: as pessoas estão tendo mais sexo protegido do que nunca, e obtendo menos doenças por causa disso. De acordo com um estudo publicado na revista Infecções sexualmente transmissíveis, Por exemplo, as taxas de gonorréia nos Estados Unidos caíram 74 % de 1975 a 1997.

14 menos pessoas têm HIV/AIDS

O primeiro caso da doença que mais tarde seria definido como a síndrome da imunodeficiência adquirida (AIDS) foi relatada pelos prestadores de serviços de saúde em junho de 1981. Em 1989, os Estados Unidos tiveram 117.508 casos de AIDS registrados e mais de 89.000 mortes atribuídas à doença. No entanto, as coisas começaram a melhorar em meados dos anos 90. Em 1997, novas terapias anti-HIV atingiram o mercado e as mortes relacionadas à Aids na América caíram posteriormente 42 %.

15 e pessoas com HIV/AIDS vivem mais

As taxas de sobrevivência entre as pessoas que vivem com HIV só ficaram melhores. Enquanto os pacientes diagnosticados com HIV nos anos 70 e 80 não se esperavam viver mais de 20 meses com a doença, os indivíduos infectados hoje vivem uma média 22.5 anos após o diagnóstico, de acordo com pesquisas da Universidade de Bristol.

16 taxas de mortalidade por câncer são mais baixas

Infelizmente, os cientistas ainda não encontraram uma cura para o câncer. Eles, no entanto, inventaram novas terapias que prolongam a vida daqueles com a doença. Enquanto a taxa de mortalidade para aqueles com câncer foi de 199 mortes por cada 100.000 pessoas em 1975, hoje são 178. E embora apenas 50 % dos pacientes com câncer deviam sobreviver cinco anos após o diagnóstico em 1975, 68 % dos pacientes podem esperar o mesmo hoje.

17 tinta à base de chumbo é ilegal

Antes de 1978, era perfeitamente legal usar tintas baseadas em chumbo em casas. O problema? De acordo com o U.S. Departamento de Habitação e Desenvolvimento Urbano, a tinta de chumbo pode prejudicar os rins, nervos e até causar danos cerebrais quando é ingerido ou inalado. Hoje, o governo federal tem uma lei que torna ilegal um consumidor usar qualquer tinta que contenha chumbo e, como resultado, as pessoas são muito mais seguras e saudáveis ​​em suas casas. (As casas construídas antes dos anos 70 ainda podem ter tintas baseadas em chumbo nas paredes, então você deve fazer o check-out de sua casa se ela foi construída antes da promulgação da lei líder.)

18 como é o gás com chumbo

De 1976 a 1980, a Agência de Proteção Ambiental colocou políticas em vigor que reduziram a quantidade de chumbo no gás pela metade. (Novamente, mesmo níveis baixos de chumbo podem causar danos significativos aos rins, cérebro e sistemas cardiovasculares e reprodutivos.) Quando a EPA comparou amostras de sangue de 1976 e amostras de sangue de 1980, eles descobriram que as amostras mais recentes tinham 37 % menos liderança nelas-e com base nesses dados, o Congresso foi persuadido a proibir o gás chumbo inteiramente.

19 A maioria dos estados tem algum tipo de proibição de fumar em interior

Desculpe fumantes, mas se você quiser iluminar, provavelmente terá que levar para fora. Mais da metade dos Estados dos EUA têm leis abrangentes anti-fumantes que proíbem fumar dentro de locais de trabalho, restaurantes e bares. Essas leis protegem os não fumantes da respiração de fumaça em segunda mão em espaços fechados, reduzindo assim o risco de tudo, de câncer a doenças cardíacas.

20 Há menos mortes relacionadas à direção bêbada

Embora a posse de carros seja muito mais comum hoje do que nos anos 70 e 80, as pessoas também são geralmente mais responsáveis ​​nas estradas do que há 40 anos atrás. De acordo com os dados da Fundação para o avanço da responsabilidade do álcool, o número de fatalidades de direção embriagada diminuiu 53 % de 1982 a 2014---Entre a população abaixo de 21, o número de mortes diminuiu 80 % no mesmo período de tempo. Aqui está bebendo com responsabilidade!

21 Vários estados têm leis de capacete de motocicleta

Os motociclistas nas rodovias de hoje são pelo menos um pouco mais seguros, graças às leis do capacete que governam a maioria dos estados. No momento, 19 estados e o Distrito de Columbia têm leis universais de capacete que exigem que todos os pilotos de motocicletas usem capacetes, e outros 28 estados têm leis parciais que exigem que certos motociclistas os usam. Apenas três estados-illinois, Iowa e New Hampshire não têm leis de capacete em vigor.

22 Estamos desfrutando de mais alimentos à base de plantas

Somente de 2017 a 2018, um relatório conjunto da Nielsen e da Associação de Alimentos Baseados em Plantas mostrou que houve um aumento de 20 % nas vendas de alimentos à base de plantas, como alternativas de leite e substitutos de carne. Da mesma forma, os dados do Pew Research Center mostram que, desde 1970, o consumo médio diário em calorias de leguminosas, nozes e soja quase dobrou. Esses alimentos são excelentes fontes de proteína, fibra e uma variedade de micronutrientes e fitoquímicos-e, quando usados ​​como suplementos para proteínas mais gordas, podem oferecer o benefício adicional de uma melhor saúde cardíaca.

23 Há mais veganos e vegetarianos

De 2014 a 2017, os Estados Unidos viram um aumento impressionante de 600 % no número de pessoas que se identificaram como vegano. No entanto, a ascensão do veganismo e do vegetarianismo vem acontecendo há um bom tempo. De acordo com o Pew Research Center, as pessoas estão consumindo menos calorias diárias de ovos e laticínios que cortando o colesterol em sua dieta-eles eram quatro décadas atrás.

24 níveis de colesterol são mais baixos

As estatinas, a classe de drogas usadas para reduzir os níveis altos de colesterol, foram descobertas pela primeira vez em 1976-e graças a isso, os níveis de colesterol estão gradualmente diminuindo há décadas. Um estudo publicado em Cardiologia Jama, Por exemplo, descobriram que os níveis médios de colesterol nos Estados Unidos diminuíram de 204 mg/dl em 1999-2000 para 189 m/dl em 2013-2014.

25 taxas de sobrevivência do transplante de coração são maiores

Avanços nas práticas médicas e melhorias no saneamento tornaram o transplante cardíaco um processo muito mais bem -sucedido nos últimos anos. Pesquisa publicada na revista Perspectivas frias de Spring Harbor em medicina mostra que, das décadas de 1970 a 2000, as taxas de sobrevivência de um ano entre pacientes com transplantes cardíacos subiram de 30 % para quase 90 %.

26 A poluição está melhorando

A poluição por dióxido de enxofre é uma questão séria que atormenta este mundo há décadas, causando tudo, desde edema pulmonar até a morte. As boas notícias? Lenta mas seguramente, a poluição está despencando. Os dados compilados pela Universidade de Oxford mostram que, enquanto as emissões de dióxido de enxofre nos Estados Unidos em 1980 atingiram 30.46 milhões de toneladas, hoje esse número caiu para 11.79 milhões de toneladas métricas.

27 e menos pessoas estão morrendo de poluição

Nos Estados Unidos, o número de mortes relacionadas a poluentes no ar diminuiu visivelmente nas últimas décadas. Em 1990, o país viu uma taxa de mortalidade relacionada à poluição de 35.63 mortes por 100.000 pessoas, mas em 2016, esse número caiu para apenas 19.11 mortes por 100.000 pessoas.

28 A maioria das pessoas se exercita regularmente

O pessoal da década de 1960 não atingiu a academia com tanta frequência quanto hoje. De acordo com um relatório do Bentley College em Massachusetts, apenas 24 % da população adulta em 1960 afirmava se exercitar regularmente. Felizmente, porém, a sociedade de hoje é muito mais ativa. Dados do Pew Research Center mostram que hoje 15 % dos americanos se exercitam todos os dias e 38 % exercícios algumas vezes por semana.

29 Existem muito mais clubes de saúde

Um dos grandes fatores por trás do aumento do exercício regularmente programado é o aumento do número de clubes de saúde nos Estados Unidos. Desde o final dos anos 70, os Estados Unidos tiveram um aumento de mais de 600 % no número de centros de fitness em todo o país, o que significa que os americanos têm mais opções para encontrar uma que melhor lhes convém.

30 taxas de mortalidade na infância estão diminuindo

Com as vacinas sobre os surtos de ascensão e doenças no declínio, a mortalidade na infância-principalmente entre crianças menores de cinco has mergulhados significativamente. Os dados da Divisão de População da ONU revelam que, em 1960, aproximadamente três por cento das crianças na América morreram antes do quinto aniversário; em 2015, apenas 0.7 % das crianças nos Estados Unidos morreram antes de completar cinco.

31 Sabemos como identificar e tratar a doença

Embora os primeiros casos de doença de Lyme tenham sido trazidos à atenção dos médicos no início dos anos 1970, não foi até 1981 que um cientista nomeado nomeado Willy Burgdorfer foi capaz de identificar a doença. E como a doença transmitida por carrapatos não foi bem compreendida até os anos 80, as opções de tratamento não eram tão avançadas quanto são hoje. Embora a doença crônica de Lyme ainda cause vários sintomas desagradáveis, hoje a maioria dos casos de Lyme pode ser capturada cedo e é facilmente tratada com antibióticos.

32 doenças cardíacas é menos mortal

A doença cardíaca é a principal causa de morte na América, mas os problemas de saúde cardiovascular não são mais a sentença de morte que antes foram. De acordo com o U.S. Departamento de Saúde e Serviços Humanos, a taxa de mortalidade devido ao AVC caiu quase 75 % desde o início dos anos 60, e mais de 70 % do aumento da longevidade entre os americanos pode ser atribuído a reduções nas mortes por doenças cardiovasculares.

33 Nossa água não está poluída

Quarenta anos atrás, o abastecimento de água da América estava uma bagunça. No início dos anos 1970, o rio Cuyahoga, em Cleveland. Felizmente, porém, esses eventos surpreendentes levaram à Lei da Água Limpa, que o Congresso aprovou em 1972, e estabeleceu padrões que limitam o número de poluentes em nossa água e, portanto, melhoram nossa saúde mental e física. Dados compilados por economistas David Keizer e Joseph s. Shapiro Mesmo mostra que de 1962 a 2001, 12 % mais ações da água se tornaram seguras para a pesca.

34 O acesso a alimentos saudáveis ​​aumentou

Desertos alimentares-as áreas nas quais os indivíduos não têm acesso fácil a supermercados ou outras fontes de alimento fresco-são um problema persistente nos Estados Unidos e estão ligados a maus hábitos alimentares e taxas mais altas de obesidade. No entanto, programas como os mercados vegetarianos de vans-mobile que oferecem frutas e vegetais frescos, principalmente para os bairros vulneráveis-são mais fáceis para as pessoas adquirir alimentos saudáveis ​​do que nunca.

De acordo com um estudo publicado no Journal of Hunger & Environmental Nutrient, Indivíduos em comunidades carentes com acesso frequente a uma van vegetariana aumentaram sua ingestão de frutas e vegetais por 1.6 porções por dia. Da mesma forma, a crescente disponibilidade de entrega de supermercados, graças a serviços como Peapod e Instacart, tornou mais fácil do que nunca para as pessoas tornarem alimentos saudáveis ​​parte de sua rotina regular.

35 O tratamento e a administração do diabetes melhoraram

As realizações e avanços no campo da pesquisa sobre diabetes tornaram muito mais fácil para pacientes com diabetes tipo 1 e tipo 2 viver vidas relativamente saudáveis ​​e sem complicações. Em 1993, por exemplo, os cientistas descobriram que as doenças oculares e renais anteriormente consideradas conseqüências do diabetes foram realmente causadas por altos níveis de glicose no sangue. Como resultado desses achados, médicos e pacientes são capazes de simplesmente monitorar e controlar os níveis de glicose no sangue e reduzir o risco para essas doenças.

36 Controle de natalidade é mais facilmente acessível

O controle de natalidade percorreu um longo caminho desde que o FDA aprovou a primeira pílula em 1957 como um regulador de ciclo menstrual. Em 1967, apenas sete anos depois que a pílula foi aprovada como um contraceptivo oral, quase 13 milhões de mulheres em todo o mundo estavam tomando; Hoje, mais de 100 milhões de mulheres confiam na pílula para manter seus períodos regulares, regular uma variedade de condições hormonais, reduzir a acne e impedir a gravidez.

37 e há mais opções contraceptivas

A pilula. Dispositivos intra -uterinos. Fotos de controle de natalidade. Implantes de controle de natalidade. Anéis vaginais. Hoje, as mulheres têm uma série de opções quando se trata de contracepção que significa que aqueles com todos os tipos de origens e necessidades de saúde podem escolher o tipo que melhor lhes combina.

38 Há uma vacina para o HPV

De acordo com a Clínica Cleveland, aproximadamente 79 milhões de americanos estão atualmente vivendo com HPV. Embora a doença sexualmente transmissível seja geralmente inofensiva, certas cepas do vírus podem causar câncer e outras doenças graves. Felizmente, em 2006, o FDA aprovou uma vacina para HPV chamada Gardasil. Indivíduos de qualquer gênero entre nove e 26 anos são elegíveis para receber a vacina, o que pode reduzir o risco de desenvolver algumas das cepas de HPV mais perigosas.

39 alimentos não contêm mais gorduras trans fabricadas

As gorduras trans artificiais estão oficialmente fora da dieta americana. Em 2015, o FDA deu aos fabricantes três anos para eliminar as gorduras de seus produtos-e em 18 de junho de 2018, seu tempo foi. Como as gorduras trans estão associadas a altos colesterol e doenças cardíacas, essa proibição não tornou os consumidores mais saudáveis ​​sem nenhuma alteração da parte deles.

40 Algumas cidades têm um "imposto de bebida açucarado"

Nas cidades americanas como São Francisco, Filadélfia e Seattle, há algo conhecido como um "imposto de bebida açucarada" que torna mais caro comprar bebidas prejudiciais carregadas de açúcar. Embora não exista essa lei em nível federal, as cidades que prometeram esses impostos sobre refrigerantes até agora tiveram grande sucesso. Em Berkeley, Califórnia, por exemplo, o consumo de refrigerante caiu mais de 20 % desde que o imposto entrou em vigor.

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