40 prazeres simples, apenas pessoas com mais de 40 anos podem apreciar

Claro, atingir uma nova década marco pode ser assustador: é território desconhecido, afinal. Mas alcançar o grande 4-0 não precisa ser um obstáculo para pavor-bala. De fato, aos 40 anos ou mais, podemos estar em posição de viver nossas melhores vidas ainda: somos mais conscientes, menos inseguros, e não temos medo de dizer não (ou sim, quando nos servir). E ei, ainda podemos até ser cardados de tempos em tempos! Abrace esta década-e muito além, como você considera esses 40 prazeres simples, apenas pessoas com mais de 40 anos podem realmente apreciar.

1 Passar tempo sozinho

Se você sentiu uma necessidade de 20 e 30 anos para se cercar de pessoas e festas-apenas para não enfrentar seus próprios pensamentos que abrem 40, pode trazer uma sensação de alívio para sair dessa esteira social e aproveitar o tempo solo. "Quando você é mais jovem, há um esforço para passar o máximo de tempo com o maior número possível de pessoas. Até sua auto-estima e dignidade podem depender da contagem do corpo, e ser um 'perdedor' é contado por quanto tempo você gasta sozinho ", diz Life Coach Judith Rapley, LCSW. "Linda é o dia em que você descobre que isso pode ser o oposto. Você percebe que é qualidade sobre quantidade."

2 Encontrando óculos de leitura fofos em uma pechincha

Olhe, superar 40 pode significar uma visão cada vez mais comprometida. Mas o outro lado disso é ... tendo a chance de descobrir óculos de leitura fofos-mesmo em lugares improváveis ​​como a farmácia e arrancá-los como um impulso de compra. "Se você tiver que usá -los, pode pelo menos ser fofo e voar sobre isso!"Rapley diz.

3 Vendo seus pais em si mesmo

Se você tem ou não filhos ou não com mais de 40 anos, pode se encontrar na posição gratificante e esclarecedora de entender seus próprios pais. "Quando você vê seus pais simplesmente como seres humanos fenomenais, mas fenomenais ... você começa a ser mais curioso [e] aberto à história deles e às partes que você não é central", explica Rapley. "A partir daí, você pode tirar o bastão deles e continuar o resto da sua cura em sua própria jornada."

4 tendo mais perguntas do que respostas

Se décadas mais jovens significavam desesperadamente procurar a maneira certa de ser, alcançar 40 pode trazer satisfação com a aceitação de que o mundo não é binário. As perguntas permanecerão sem resposta e sem resposta, e tudo bem! Rapley aprecia que ter mais de 40 anos significa "ter mais perguntas sobre a vida à medida que você envelhece do que as respostas e estar bem com isso" e que, de fato, são as próprias perguntas que contêm a "essência da vida e da descoberta."

5 Reconhecendo que os problemas que você pensava ser crítico podem nem importar

Quando você atinge 40, você pode ter uma epifania de que algumas coisas que você pensou que eram críticas-e talvez até questões de vida ou morte, realmente não importam muito. "Prioridades e foco se tornam cruciais para a maioria das pessoas nessa idade", diz Rapley. "Se você está amadurecendo e trabalhando para se transformar ... você começa a se desengatar do drama de outras pessoas e talvez até."

6 ficando com cardado

Aqui está a evolução de como é ser cardado: quando você tem 20 anos, você está em pânico. (Eu não posso acreditar que eles perguntaram!) Quando você tem 22 anos, está aliviado. (Sim, eu tenho idade suficiente, e aqui está a prova!) E quando você tem mais de 40 anos, você está totalmente presunçoso. (Oh, você acha que eu talvez não tenha 21 anos? Ei, eu ainda entendi!)

7 assistindo As garotas douradas sob uma nova luz

A comédia clássica dos anos 80 As garotas douradas sempre foi pura comédia gênio-algo que você poderia apreciar, mesmo se você estivesse chegando à maioridade quando estivesse no ar originalmente. Mas assistir a essas reprises a mais de 40? Bem, depois de viajar pelo seu ter estrada e volta, é aí que você pode realmente relacionar para o humor no estilo de vida das meninas. Agora, passe o cheesecake.

8 confiando no processo

Quando você chega aos 40 anos, você tem experiência suficiente para saber que as coisas têm uma maneira de se exercitar em seu próprio tempo-mesmo que você não tenha certeza de por que eles estão acontecendo, ou quando e como eles vão fim. "Quando eu era mais jovem, eu estava com tanta pressa de tudo dar certo na primeira tentativa", diz Life Coach Betsy Rosenfeld Vargas de Betsy Coaching & Consulting. "Se algo não tivesse saído do portão, eu estava na próxima coisa. Agora que tenho mais de 40 anos, percebo que muitas das melhores coisas que chegaram no meu caminho só depois de coisas que eu pensei que queria não dar certo. Apreciar espaço para ser mais paciente tornou minha vida muito mais agradável."

9 A alegria de perder

Em vez de temer perder o que outras pessoas estão fazendo, aos 40 anos, você pode achar que está totalmente feliz em fazer o que faz você se sentir confortável e relaxado sem a necessidade de seguir a multidão. "Eu não me pressiono mais para fazer nada por medo de perder", diz Rosenfeld Vargas. "Em vez disso, eu chego comigo mesmo, perguntando: 'Estou escolhendo fazer isso por medo, ou é algo que eu realmente quero?'Com isso, sou capaz de me sentir bem com minhas escolhas, não importa o que venha."

10 dizendo não

Quando você atinge 40, você não encontra tanta ansiedade como satisfação distinta em dizer sem desculpas. "Desde que atingiu 40, meu fomo é basicamente nomo", diz Rosenfeld Vargas. "Eu já tive experiências incríveis o suficiente, além de não tão tão amazas para saber que há mais de cada caminho."

11 dizendo que sim

Por outro lado, você pode achar que a vida com mais de 40 anos significa dizer sim a toda uma nova lista de experiências que você já estava apreensivo demais para tentar: talvez esteja tentando dançar salsa sem medo de vergonha ou viajar para um novo lugar em todo o mundo- Porque quem se importa ... e por que não?

12 indo para a cama cedo

Se sua juventude pareceu uma competição para ver quem poderia ficar de fora do mais recente-como algum tipo de crachá legal de Honra de 40 anos significa que deixa de lado esse senso de dever para os deuses da festa. E isso pode significar que cair na cama cedo parece a recompensa mais indulgente de todos.

13 acordando cedo

Da mesma forma, quando você foi para a cama cedo, você pode acordar cedo, sentindo -se totalmente descansado e pronto para enfrentar o dia. E levantar -se cedo pode trazer muitos prazeres inerentes, como pegar um lindo nascer do sol ou passar um tempo meditativo indulgente sozinho com uma bebida quente em uma casa tranquila.

14 pivoting

Quem disse que você está velho demais para experimentar coisas novas? De fato, seus 40 anos podem ser o momento ideal para fazer uma grande mudança. "Midlife é a melhor época para começar um novo capítulo. Este é o momento perfeito para levar suas décadas de realizações, todos os seus conjuntos de habilidades e paixões e misturá-las de maneiras novas e interessantes ", diz o estrategista de vida de vida da vida Randi Levin de Randi Levin Coaching. "Tornando -se um empreendedor, iniciando uma agitação lateral, fundando uma organização sem fins lucrativos, orientação e consultoria são maneiras brilhantes e emocionantes de pegar o que o torna especial e encaixe."

15 e ver obstáculos como oportunidades

Quando você tem mais de 40 anos, pode estar em uma posição melhor para ver o potencial de oportunidade de emergir de eventos de vida muito dolorosos. "Transições pessoais, como divórcio, o tamanho de baixo, ninho vazio são eventos de ciclo de vida que impactam e mudam de combustível e renovação em sua vida", diz Levin.

16 Fazendo parte de algo maior do que você

Nos 40 anos, você pode ter mais perspectiva do mundo fora de si mesmo e mais inclinação para agir de maneiras altruístas e generosas. "Parentalidade, empresas fundadoras, servindo em pranchas, liderando organizações sem fins lucrativos são experiências que cumprem como nenhum outro", diz Levin. "Nos seus pós-40 anos, a colaboração, a conexão e a diferença de uma diferença de uma maneira significativa."

17 filhos mais velhos dos pais

À medida que você envelhece, você pode se encontrar na posição de filhos de pais com idade suficiente para exibir seus próprios traços de caráter único-então está claro que eles florescem em adultos destacados e auto-sustentáveis. Isso é um "divisor de águas", diz Levin. "É também a melhor história de sucesso pessoal. Você os criou. Você os nutriu. Você os levou. É um momento muito especial para se orgulhar de si mesmo!"

18 Passar tempo de qualidade com entes queridos sem atividades planejadas

Quando você é mais jovem, reunir-se com amigos pode significar fazer uma carga de atividades planejadas-o aspecto da conexão significativa é apenas uma reflexão tardia. Atingir 40 permite uma nova perspectiva a tempo junto com os entes queridos. "À medida que envelhecemos e ganhamos mais sabedoria, podemos começar a apreciar o que realmente importa para nós que talvez não tenham ocorrido nos dias frenéticos da juventude: a qualidade de nossos relacionamentos e tempo restante para aproveitar", diz o treinador de transformação Malena Crawford. "Agora sabemos que a vida é realmente curta, e são as maneiras mais simples de que gostamos daqueles que amamos que nos enchem de felicidade."

19 Fazendo um movimento de carreira

Quem disse que você precisa estar em qualquer lugar em particular em sua carreira nesta fase? Hoje em dia, ter mais de 40 anos pode significar tudo o que você quiser significar no trabalho-e pode ser o momento mais empoderador para avançar ou fazer uma mudança. "Um novo dia está aqui, e para aqueles que ousam desafiar o padrão antigo e traçar um novo caminho na casa dos 40 anos e além, a recompensa pode ser emocionante", diz Crawford.

20 assumindo riscos em geral

A tomada de riscos assume um novo significado quando você passa 40: em vez de apenas fazer uma jogada impulsiva, pode significar uma chance calculada de sair de uma rotina e tentar algo maior. "Assumir riscos calculados é uma ótima maneira de nos retirar do status quo e lembrar que o zelo da vida é algo que está sempre ao nosso alcance", diz Crawford. "Assumir um risco também nos permite ser reintroduzidos para nós mesmos de uma maneira incrível e afirmadora da vida."

21 Descobrindo que as mídias sociais estão

No fundo, a maioria dos usuários das mídias sociais sabe que isso não representa a realidade. Mas quando somos mais jovens, podemos ser mais facilmente vítimas de comparar nossos piores dias com os rolos de destaque cuidadosamente selecionados de nossos colegas com curadoria. Quando chegamos aos 40, estamos menos propensos a cair nessa armadilha perigosa-e somos emocionalmente muito mais saudáveis ​​para isso.

22 deixando ir e não olhar para trás

Após 40. "Há algo que atinge você nos seus 40 anos que lhe dá liberdade, a permissão, a confiança, para dizer Buh-bye ao que não está mais servindo a você", diz Robyn Miller Brecker, Chefe de Conteúdo do App GTHX e Fundador de Procurando com Robyn. "Seja um amigo tóxico, uma expectativa que você pensou que você tive Para cumprir, o medo-a lista pode continuar ... você percebe que tem uma escolha!"

23 sendo um tipo de "casado antigo"

Nesta idade, você pode não estar mais na fase de lua de mel em seu casamento com ela. Você pode ser uma década ou mais nessa coisa ... e você sabe que é onde está muito da beleza. Você construiu uma vida juntos, um lar, talvez com crianças. Você termina as frases um do outro. Você pode brigar, mas você sabe que não quer dizer isso. Você está confiante de que isso é para sempre, e esse é um sentimento incrível.

24 escolhendo ficar cinza graciosamente ou não

Sim, você pode estar acinzentado aos 40-e pode optar por colorir seu cabelo ou abraçá-lo. De qualquer maneira, você define e possui sua aparência! "Algumas mulheres parecem deslumbrantes ficando cinza, e eu amo especialmente aquelas estrias cinzentas chiques em uma juba de morena", diz Life Coach Espero McGrath. Mas se não é você, isso também é legal: "Existem inúmeras mulheres e bilhões de dólares feitos da indústria da beleza, para nos apoiar em manter nosso brilho jovem."

25 recomenda -se à saúde, por novos motivos

Se você pensou que "saúde" significava simplesmente "perder peso" nos seus anos anteriores, aos 40 anos, você sabe que é realmente sobre algo totalmente diferente. E você pode estar levando esse tempo para recomendar seu corpo por razões mais sobre longevidade e bem -estar geral do que tentar parecer quente para qualquer outra pessoa. "À medida que envelhecemos, ficamos cansados. Ninguém é poupado, a menos que você tenha assumido um compromisso ao longo da vida para si mesmo ", diz McGrath. "A renovação de sua saúde e bem -estar requer muito mais trabalho e compromisso para recuperar sua energia e corpo. Apenas faça!"

26 Realmente se sabe a si mesmo

À medida que envelhecemos, simplesmente nos conhecemos e nossas próprias necessidades. "Para os 40 e poucos anos que se conscientizam, agora conhecemos nossos pontos fortes e fracos", diz McGrath. "Experimentamos a montanha -russa da vida e sabemos que viver nossas vidas com base no que as outras pessoas pensam ser uma receita para desastres e miséria. Todos nós tendemos a nos importar menos. Somos mais francos, um pouco mais destemidos em nossa abordagem para viver a vida em nossos próprios termos."

27 vivendo autenticamente

Quando você realmente se conhece, pode se comportar sem medo e completamente em seus próprios termos. "Quando cheguei aos meus 40 anos, brinquei dizendo que me sinto como minha amada avó, que disse o que quisesse e não se importava com o que as pessoas pensavam", diz McGrath. "Havia tanta liberdade em sua autenticidade. Mesmo que alguns ficassem bravos, ela realmente poderia se importar menos. Esse sentimento de autenticidade realmente começa a florescer na casa dos 40 anos."

28 vivendo seu legado

Se anos anteriores você se confundiu com sua verdadeira chamada, alcançar 40 pode trazer uma clareza satisfatória sobre a maior missão da sua vida-e a inclinação de se comportar de acordo. Nas décadas anteriores, o conceito de "Seu legado parece distante, o que você deixa para trás para que outras pessoas se lembrem de você", Levin diz. "Atingir as perspectivas da meia -idade muda. O legado não é o que é memorável em você quando você se foi; Em vez disso, é o que é memorável em você agora. Experimentar seu legado significa que você está dizendo sim à escolha e mudança, e que está usando o rolo de chiar da sua vida até agora como base para capacitar o que está a seguir."

29 Apreciando a natureza preciosa e fugaz do tempo

Quando você tem 40 anos, você sabe que o tempo não é infinito. E enquanto se conectar com sua mortalidade pode ser assustador, pode ser incrivelmente empoderador também. "Sabemos que o tempo é precioso e temos um número tão finito de horas durante o dia, devemos gastá -lo sabiamente em produtividade e pessoas que nos amam, nos inspiram ou nos elevando", diz McGrath. "Não há tempo para desperdiçar. Viver nossas melhores vidas nos envolve assistindo o relógio. Quarenta e poucos anos sabem dominar o bom equilíbrio na vida é a chave para incorporar mais cumprimento."

30 dispensando pessoas gratuitas agradáveis

Você ainda quer agradar os entes queridos que realmente importam depois de 40. Além disso, embora? Você acabou. "Sabemos a importância do amor próprio e a alegria em nossas próprias vidas, em vez de nos beijarem com pessoas que não têm um interesse verdadeiro em nosso bem-estar ou nos vendo prosperar", diz McGrath. "Consideramos nosso quociente de felicidade mais ao tomar grandes decisões na casa dos 40 anos."

31 Sabendo o que você quer em um relacionamento

Atingir 40 traz consigo uma riqueza de experiência, provavelmente incluindo experiência suficiente com relacionamentos que você pode abraçar o que precisa e querer-e se sentirá fortalecido para rejeitar o que você não. "Se você está namorando ou casado, você está mais confortável com quem você é e com o que quer por amor. Não há mais jogos de adivinhação ou tentando encaixar o molde de outra pessoa ", diz o treinador de namoro e relacionamento Carla Romo. "Você se machucou e se levantou de novo. Isso pode ter sido doloroso, mas agora você tem sabedoria quando se trata de amor. Agora você pode ajudar a compartilhá-lo com seus filhos ou um colega de trabalho de 20 e poucos anos."

32 e deixando de lado os relacionamentos tóxicos

Quando você atingir 40, você pode ter sofrido sua parte de amizades tóxicas que sempre agiam como a vítima enquanto chupam todo o ar para fora da sala. "Nos seus 40 anos, você já teve o suficiente", diz Katharine Holmes de Katie Holmes Coaching. "Você encontrou a coragem de deixar de lado esses relacionamentos-não porque você não é uma pessoa carinhosa, mas porque você deve proteger seu próprio bem-estar emocional e mental. Você não diz mais a si mesmo que deve ser amigo dessas pessoas. Não é de sua responsabilidade consertar ou salvá -los. Quão libertador é isso?"

33 Sabendo que você pode confiar em seus instintos

Quando você tem mais de 40 anos, você tem experiência e intuição suficientes combinadas para poder realmente confiar em seus próprios instintos, e isso é poderoso. "Nos 20 e 30 anos, lutamos para confiar em nossos instintos intestinais. Em vez de fazer as coisas que realmente queremos fazer, seguimos ", diz Holmes. "Aos 40 anos, a maioria das pessoas presta menos atenção ao que pensam que deveriam fazer e se concentra no que seu coração diz que está certo. Este é o caminho mais rápido para a vida mais feliz."

34 Definindo limites

Você pode ter deixado para trás algumas de suas inseguranças anteriores nessa idade, e se sente mais confortável falando pelo que deseja e o que simplesmente não tolerará. "Muitos de nós nos sentimos bastante inseguros nos 20 e 30 anos. Nós queremos tanto ser apreciados por deixar que as pessoas passem por cima de nós. Vamos silenciar nossas opiniões e idéias por medo de rejeição ", diz Holmes. "Nos nossos 40 anos, sabemos nosso valor. Sentimos -nos confortáveis ​​estabelecendo limites e deixando as pessoas saberem quando elas o pisaram.

35 Apreciando seu passado imprudente

Não é ótimo poder relembrar todos os riscos que assumimos em nossos anos mais jovens, segundo o conhecimento de que acabamos? É uma felicidade relembrar as memórias de nossos dias mais jovens mais selvagens, sabendo que tiramos tudo isso de nossos sistemas, sobrevivemos e vivemos para contar aqueles contos suculentos!

36 e abraçando os erros de seus 20 e 30 anos

Se você encontrou seus 20 e 30 anos, você não estava sozinho. "Estamos descobrindo quem estamos e cometendo muitos erros ao longo do caminho. Você ficou muito tempo naquele trabalho que odiava. Você perdoou esse namorado muitas vezes quando você deveria ter jogado ele. Você gastou dinheiro com coisas que não valeram a pena ", diz Holmes. Mas a boa notícia é que, neste momento, "aprendemos e crescemos com esses desafios. Sabemos que não cometeremos esses erros novamente. Na verdade, podemos abraçar esses erros porque eles nos transformaram em uma versão mais forte e mais sábia de nós mesmos."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

37 Deixando textos, e -mails e telefonemas, espere

Se ser mais jovem significa ser irremediavelmente amarrado aos nossos telefones, envelhecendo para 40 anos ou mais pode trazer a experiência libertadora de deixar um pouco disso, pelo menos, deixando-o esperar. Depois dos 40 anos, você pode se sentir contente em simplesmente "ignorar textos, email, mídia social, um telefone tocando, até que esteja pronto e sentir vontade", diz o desenvolvimento e o treinador de carreira Rebecca Kiki Weingarten. "Vai esperar, realmente."

38 Deixando de lado "deveria"

"Deveria" pode ser uma palavra perigosa nos 20 e 30 anos-pode levá-lo a perseguir todos os tipos de objetivos com os quais você realmente não se importa, mas parece apropriado de alguma forma. "Deixando de lado o 'deveria' que o levou até agora" pode ser muito empoderador com mais de 40 anos, diz Weingarten. "O que você quer? O que é certo para você? É isso que pode levá-lo agora com a confiança de seu autoconhecimento e experiência de vida."

39 Não recebendo críticas para o lado

Aos 40 anos, você conhece a si mesmo e tudo-e você realmente não gostaria de negociar com mais ninguém. "As críticas de julgamento de sua sogra usadas para mantê-lo acordado à noite, mas não mais", diz Weingarten. "Você costumava reproduzir as observações de Snide do seu colega de trabalho repetidamente em sua mente. Agora você os deixou ir porque você valoriza sua opinião mais do que qualquer outra pessoa."

40 e saber que o grande 4-0 é melhor do que você poderia ter imaginado

Se você temia há muito tempo a experiência de completar 40 anos, ficou encantado ao descobrir que realmente ser 40 significa que você não precisa mais antecipar o aniversário do marco com ansiedade. Além disso, depois de você estar do outro lado, você sabe que não é tão ruim. Na verdade, pode ser a melhor era já. "Fazer 40 anos é ótimo por muitas razões, não a menor das quais você não tem ansiedade e pavor de completar 40 anos", diz Weingarten. "E, espere: é melhor do que você imaginou que seria!"

Relatórios adicionais de Alex Daniel.