30 mudanças de vida que você deve fazer depois de 30

Nos seus vinte anos, você está tentando descobrir as coisas. Você provavelmente se formou na faculdade, marcou um ótimo trabalho e está descobrindo como ser um adulto real. Então, quando você atinge 30, é hora de pisar e ser o adulto que você estava tentando ser. Seja finalmente criando um orçamento, investindo em itens essenciais da cozinha de qualidade ou encontrando-se com planejadores financeiros, aqui estão 30 mudanças de vida que você deve fazer depois de atingir o grande 3-0. Enquanto você estiver nisso, considere mudar esses 30 piores hábitos para pessoas com mais de 30 anos.

1 Crie um orçamento

Se você não tem um orçamento sólido em vigor depois de 30, você não está sozinho. Ganhar dinheiro suficiente para viver confortavelmente mês a mês geralmente resulta em não ver uma necessidade real de estabelecer limites para si mesmo em determinadas categorias, seja aluguel e compras ou gastos pessoais. Ao reservar um tempo para planejar suas finanças, você ficará surpreso com o dinheiro que economiza - e pode se surpreender com quanto dinheiro você está desperdiçando ao longo dos anos. Se você está procurando um pouco de ajuda extra, faça o download do 10 melhor aplicativo de orçamento para aumentar suas economias.

2 exercícios regularmente

Quando você completa 30 anos, o exercício não é mais importante para construir sua auto-estima; É crucial para o seu bem-estar. A atividade física não apenas mantém seu peso sob controle, pois seu metabolismo começa a desacelerar (não há mais liquidação dessas batatas fritas sem consequências!), mas também pode mantê -lo saudável à medida que envelhece, reduzindo o risco de tudo, desde doenças cardíacas e diabetes a câncer e derrames, diz a clínica Mayo. E se estabeleça no caminho para metas mais longas com as 40 maneiras de desenvolver novos hábitos após 40. 

3 Leve a sério o pagamento da dívida

É fácil suspender sua dívida quando você está na casa dos 20 anos, mas quando você chega aos seus 30 anos, é super importante começar a tomá -lo extra seriamente. Trabalhe com um especialista para criar um plano de como pagar sua dívida - seja cartões de crédito ou empréstimos estudantis - da maneira mais pontual possível. Dessa forma, você terá mais liberdade no caminho. E para obter mais ótimas dicas, confira os 25 hábitos diários que ricos juram. 

4 Considere comprar em vez de alugar

Por mais legal que seja alugar e ter tudo resolvido para você, todo esse dinheiro que você gasta mês a mês não está fazendo nada para ajudar seu futuro. Comprar, por outro lado, dá a você algo que se tornará seu depois de pagar tudo - e se você decidir mantê -lo ou revendê -lo algum dia, você terá muito mais do seu dinheiro. Se o seu plano B é mudar para outro país, faça as malas e descubra como esta linda cidade na Itália venderá uma casa por apenas um dólar.

5 Faça mais cozinha em casa

Encomendar a retirada é muito mais fácil do que fazer comida em casa. A única questão? Até alguns dos pratos mais saudáveis ​​estão cheios de excesso de sódio, óleo e calorias vazias. Em vez disso, faça sua missão de cozinhar mais em casa. Você se sentirá mais saudável, economizará muito dinheiro e saberá exatamente o que está acontecendo na sua comida. Para obter um start-start em algumas receitas essenciais que você deve conhecer, confira os 40 pratos que todos com mais de 40 anos devem dominar.

6 Pare seus maus hábitos

Se você ainda está bebendo e fumando como uma criança universitária em seus anos adultos, é hora de acabar com esse comportamento destrutivo. Você só pode se safar de maus hábitos por tanto tempo antes que eles o acompanhem e comecem a causar alguns problemas sérios. Abandone -os enquanto você é jovem para que eles não voltem para morder você mais tarde.

7 Invista em itens essenciais da cozinha de qualidade

Você não pode cozinhar corretamente em casa regularmente sem as ferramentas adequadas, certo? Descubra o que você precisa para o seu nível de experiência na cozinha e compre vasos de qualidade, panelas e outros itens essenciais que não o decepcionar.

"Você não apenas terá mais durabilidade e peças que você poderá entregar para a próxima geração, mas também terá o efeito material real que os bons utensílios de cozinha têm para fazer comida", diz Jake Kalick, co-fundador da Criado em. "As pessoas gastam muito dinheiro em contas de compras apenas para arruinar uma ótima receita em uma panela viciada. Boas panelas mantêm o calor melhor, deixando você tirar o máximo proveito da sua comida."Apenas evite os 30 eletrodomésticos mais inúteis já criados. 

8 Conheça -se novamente

Quanto tempo você dedicou aos seus hobbies e coisas que você ama fora de sua carreira? Provavelmente não muito. Nos seus 30 anos, reserve algum tempo para se conhecer novamente. Isso significa descobrir o que você gosta, o que você realmente quer na vida e o que o ilumina. Então, você pode avançar com uma perspectiva totalmente diferente. Encontrar -se antes de embarcar em um novo relacionamento pode ser ainda mais benéfico. Aqui estão as 30 razões pelas quais estar solteiro nos seus 30 anos é a melhor coisa de todos os tempos.

9 Reavalie sua carreira

Desde que você se formou na faculdade, você provavelmente está subindo a mesma escada corporativa - mas você está feliz e está realmente fazendo o que quer fazer? Certifique -se de estar satisfeito com a sua carreira - e com a forma como isso faz você se sentir. Se você não estiver, encontre algo que você realmente gostará de fazer até se aposentar. E se você estiver, invente um plano para continuar trabalhando em direção ao topo. Para mais conselhos sobre como avançar, veja as 40 melhores maneiras de iniciar sua carreira. 

10 Pare de se comparar com os outros

Você passa a vida inteira se comparando com os outros. No ensino médio, é pelas roupas que você está usando e suas habilidades atléticas, na faculdade é o seu GPA, depois depois da faculdade é sua carreira. Mas quando isso pára? Basicamente, somente quando você decide que quer que. E uma vez que você atinge seus 30 anos, não há melhor momento para viver sua própria vida e fazer o que faz você feliz sem se encaixar com as pessoas ao seu redor.

11 Pegue suas vitaminas

Quando você era mais jovem, seus pais podem ter forçado você a tomar vitaminas todos os dias - e então você provavelmente parou abruptamente assim que tinha idade suficiente para tomar suas próprias decisões. Mas eles tiveram uma coisa boa indo para lá: pegue um multivitamínico para garantir que você esteja recebendo todas as vitaminas e nutrientes essenciais para mantê -lo forte à medida que envelhece, porque pode ser complicado obter tudo o que você precisa do que você come.

12 Perdoe -se por seus erros anteriores

Todo mundo faz as coisas no passado de que podem não se orgulhar, mas por que você deveria manter essas coisas contra si mesmo a vida toda a sua vida? Perdoe -se pelo que você fez de errado ao longo dos anos e sabe que aprendeu lições valiosas ao longo do caminho. Depois de se libertar desse estresse e ansiedade reprimidos de algo que você não pode recuperar ou controlar, você poderá seguir em frente sem o peso dele sempre em seus ombros. E para obter mais ótimos conselhos de vida, confira as 20 dicas de manutenção doméstica que todos devem saber.

13 Leve a sério seus relacionamentos

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Não há nada de errado em ser solteiro ou solteira nos seus trinta - e provavelmente é muito divertido. Com o passar dos anos, porém, é tão especial ter alguém ao seu lado para compartilhar todos aqueles grandes (e pequenos!) momentos que surgem. Você pode deslizar através do Tinder para chamadas de espólio o quanto quiser, mas não se sentirá tão realizado quanto desenvolvendo uma conexão com alguém especial. E se você não está sentindo relacionamentos em tudo ou precisar de uma conexão emocional profunda para sentir qualquer coisa, depois de 15 sinais que você deve identificar como demissexual. 

14 Programar visitas médicas regulares

Ninguém gosta de ir ao médico, seja esse seu físico anual ou uma viagem ao dentista. À medida que você envelhece, torna -se ainda mais importante agendar esses compromissos e ficar com eles. Tão importante que um estudo de 2007 publicado no Jornal Escandinavo de Saúde Pública Indivíduos encontrados que vão ao documento regularmente têm uma chance melhor de impedir que problemas de saúde com risco de vida surjam, como doenças cardíacas, derrames e pressão alta. E para saber mais para visitar seu clínico geral, confira as 20 coisas que seu médico provavelmente errará. 

15 Ligue para seus pais com mais frequência

Não precisa ser todos os dias, mas definitivamente não deveria ser um a cada duas semanas. À medida que você envelhece, seus pais também estão envelhecendo e você não sabe quanto tempo deixou com eles. Dê a eles um anel e deixe -os saber o que está acontecendo em sua vida e que você sente falta deles, porque uma coisa é certa - eles definitivamente sentem sua falta, também.

16 Pare de gastar tanto tempo nas mídias sociais

Mesmo que não pareça que você está perdendo muito tempo nas mídias sociais, é muito mais do que você pensa. Aqueles minutos que você passa percorrendo o Instagram, o Facebook e assistindo a vídeos do YouTube durante o dia realmente se acrescenta e um estudo descobriu que a pessoa comum gastará mais do que cinco anos de suas vidas nas redes. É hora que você nunca poderá voltar, então poste suas fotos e atualizações e depois faça algo que fará você se sentir muito mais realizado na linha.

17 saia com seus sogros

Ao contrário da crença popular, seus sogros não mordem - prometa. É fácil evitá -los ao longo dos anos e só aparecer nas reuniões de família quando você quiser, mas faça um esforço para se aproximar deles. Não há nada que os tornaria mais felizes do que estar perto da pessoa que seu filho ou filha escolheu passar a vida com. Além disso, eles podem realmente ser mais frios do que você pensa.

18 Coma mais vegetais

Você sabia que este dia viria. Infelizmente, há um ponto em sua vida quando você percebe que não pode sobreviver apenas com macarrão ramen e jantares de TV - você realmente precisa comer pratos completos de vegetais para manter seu corpo em forma de ponta à medida que você envelhece. Encontre maneiras de tornar seus vegetais mais atraentes e carregar o mais rápido possível para que você permaneça o maior tempo possível.

19 Comece a pensar sobre a aposentadoria

Nunca é cedo para começar a levar sua aposentadoria a sério e, quando você chegar aos trinta e poucos, é uma boa ideia ter um plano sólido no lugar. Obtenha seu 401k sob controle, encontre -se com um consultor financeiro e faça tudo o que puder para se preparar para o sucesso para que você não fique trabalhando até os 90 anos.

20 Inicie o fio dental

Não, sério. Se você evitou usar fio dental por tanto tempo, é hora de começar a levar os dentes a sério - especialmente porque sua saúde bucal tem muito a ver com seu bem -estar geral. De acordo com um estudo de 2016 publicado na revista Periodontologia 2000, Perder dentes devido a não cuidar deles tão bem quanto você deveria ser um preditor de uma vida útil mais curta. Então escova, use fio dental e use enxaguatório bucal regularmente.

21 Leia os rótulos nutricionais

Se a sua rotina de compras na mercearia geralmente envolve apenas jogar coisas no seu carrinho sem olhar para o que realmente está nela, isso está prestes a mudar. À medida que você envelhece, fica cada vez mais importante verificar os rótulos nutricionais e saber exatamente o que você está colocando em seu corpo. Você ficará surpreso com o que itens aparentemente saudáveis ​​são realmente horríveis para sua saúde e livrá -los de sua dieta fará com que você se sinta muito melhor ao atingir seus 40s, 50 anos e além.

22 Comece a planejar sua família

Você pode se sentir pronto para começar uma família, mas você é realmente preparar? Há muitas coisas a considerar quando as crianças estão no seu futuro, seja como sair adequadamente do controle da natalidade ou se você deve atualizar seu apartamento de um quarto para algo um pouco mais familiar. Converse com alguém sobre sua lista de tarefas pré-bebê para garantir que você esteja pronto para dar esse grande passo, tanto emocional quanto financeiramente. E se seus amigos não forem casados, lembre -se das 50 coisas que as pessoas solteiras desejam parar de dizer. 

23 Faça sua cama todos os dias

Embora fazer sua cama seja uma das coisas mais fáceis que você pode fazer durante o dia, é algo que tantas pessoas tendem a pular. Mas você pode ser um verdadeiro adulto sem manter seu quarto sob controle? Certifique -se de levar o minuto necessário para obter sua área de dormir em ordem antes de sair pela porta todas as manhãs. Isso faz você se sentir melhor e É muito mais aconchegante para pular no final de um longo dia.

24 Compre roupas bonitas

Seja honesto: quantas roupas do seu armário estão de anos atrás? Agora que você está na casa dos 30 anos, não há melhor momento para refazer completamente seu guarda. As pessoas vão levar você mais a sério quando você estiver afiado - você mesmo incluído.

25 Iniciar um fundo de viagem

Em vez de colocar todo o seu dinheiro extra em economias, inicie um fundo de viagem para que você possa ver o mundo enquanto você ainda é jovem. Depois de ter uma certa quantia de dinheiro, use suas férias bem merecidas e vá verificar algo da sua lista de baldes. Porque quando você olha para trás em sua vida, não pensa em todas as horas que passou olhando para a tela do computador; Você vai olhar para as experiências incríveis que você teve do escritório.

26 relacionamentos tóxicos finais

Seja um relacionamento tóxico com um outro significativo, um membro da família ou um chefe, corte essa pessoa da sua vida. A vida é muito curta para gastar toda a sua energia em pessoas que continuam fazendo você se sentir mal consigo mesmo. Faça algumas alterações para que você esteja gastando seu tempo com aqueles que mais importam - não as pessoas que sempre estão chupando você secar.

27 Acorde mais cedo

Não dormindo mais em 10 minutos antes de você fugir para o trabalho. Comece sua manhã o mais descontraído e sem estresse possível, acordando cedo. Trabalhe e medite, reserve um tempo agradável e leia o papel com um café na mão. Em vez de estar estressado instantaneamente que você vai se atrasar para o trabalho, você sempre chegará sentindo que tem tudo juntos.

28 Coloque dinheiro para emergências

Enquanto economizar dinheiro para suas futuras viagens é importante, também é garantir que você também esteja colocando fundos de lado para emergências. A vida é inesperada e você nunca sabe quando algo pode acontecer com você ou alguém que você ama. Para garantir que você nunca precise se preocupar em um momento de necessidade, reserve uma certa quantia todos os meses para que esteja sempre disponível, apenas para o caso.

29 Concentre-se no equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Nos seus 20 anos, você estava tentando fazer um nome para si mesmo e estava estabelecendo sua carreira. Agora que você está na casa dos 30 anos, é hora de colher alguns dos benefícios de todo esse trabalho duro que você dedica e estabelecer um equilíbrio adequado para a vida profissional. Continue trabalhando duro, mas agora você pode ter certeza de que está trabalhando inteligente também.

30 Obtenha alguma cultura

Pode ser caro jogar peças, Broadways e outros eventos de cultura nos seus 20 anos, mas agora que você está com seus 30 anos, você deve adicioná-lo à sua lista de tarefas. Todo esse dinheiro que você costumava gastar no bar pode ser colocado em relação a coisas que agregarão valor à sua vida, ampliando seus horizontes e tornando você uma pessoa mais completa. Procurando liberar mais tempo para seus outros interesses, mas não tem certeza do que esses interesses poderiam ser? Encontre uma nova saída criativa nos 40 melhores hobbies para ocupar nos seus 40 anos.

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