3 maneiras pelas quais seu estômago está lhe dizendo que seu coração está com problemas

Falta de ar, aperto no peito, dor no braço ou ombro ... as pessoas sabem cuidar desses sintomas clássicos de um ataque cardíaco. Mas outros sinais de problemas cardíacos podem se manifestar de maneiras surpreendentes-particularmente na forma de problemas estomacais. O intestino se refere a tantos aspectos da saúde, faz sentido que seja conectado ao coração também. "O microbioma intestinal é um dos maiores e mais importantes microbiomas do corpo", explica Mahmud Kara, Md, o criador de Karamd.com e um especialista em medicina interna. "Ele contém milhões de neurônios que interagem com outras partes do corpo além do trato digestivo."

"Pense nisso", acrescenta Kara. "Quando estamos desenvolvendo no útero, tudo está conectado por um tubo longo. À medida que desenvolvemos, esse tubo pode se expandir para um sistema mais complexo, mas a conexão subjacente ainda permanece. É por isso que o microbioma intestinal está frequentemente ligado a várias áreas de saúde, como imunidade, saúde cognitiva, saúde cardíaca, aparência da pele, digestão, energia e muito mais."Continue lendo para descobrir o que seu estômago pode estar tentando falar sobre seu coração.

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Azia pode significar problemas cardíacos.

A maioria de nós está familiarizada com a sensação de azia, uma sensação de queimação no peito ou estômago que às vezes é acompanhado por refluxo ácido. Muitas coisas podem causar azia como comer alimentos gordurosos ou picantes, dormir em certas posições e lanches tarde da noite-que acontece quando o ácido digestivo chega ao esôfago. Mas um sentimento semelhante pode ocorrer quando uma pessoa sofre problemas cardíacos.

O fluxo insuficiente de sangue para o coração pode levar à dor no peito, semelhante ao desconforto da indigestão, Harvard Health Reports. De fato, "Das mais de oito milhões de visitas à sala de emergência para dor no peito a cada ano, a azia severa representa mais da metade dos casos em que problemas cardíacos reais são descartados."

Então, como você pode dizer a diferença entre azia e problemas cardíacos? A American Heart Association explica que a dor no peito de um ataque cardíaco "dura mais de alguns minutos, ou ... vai embora e volta."Além disso", pode parecer uma pressão desconfortável, espremer, plenitude ou dor."Kara aconselha sempre procurar atendimento médico se você tiver sintomas preocupantes.

O inchaço pode estar relacionado à saúde do coração.

O inchaço do estômago pode parecer mais provável que ocorra após a excesso de alimentos e bebidas, mas pode ser um sintoma de insuficiência cardíaca. Insuficiência cardíaca congestiva (ICC) pode causar um acúmulo de sangue no peito, que então se infiltra no estômago. O resultado desta coleção de fluidos pode ser um abdômen inchado. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Quando o inchaço do estômago ocorre junto com outros sintomas (incluindo chiado, falta de ar, inchaço nas pernas e/ou um batimento cardíaco irregular), pode ser um sinal de insuficiência cardíaca. De acordo com o sistema de saúde do Monte Sinai, você deve procurar ajuda de um médico se o inchaço ocorrer com outros sinais de alerta e piorar progressivamente. Um estômago macio, febre, movimentos intestinais incomuns ou a incapacidade de beber ou comer são indicadores de que você pode precisar de ajuda profissional.

Uma dieta saudável para o coração pode ajudar a prevenir o inchaço do estômago causado por problemas digestivos e problemas cardíacos. "Certos alimentos podem ajudar seu coração de maneiras diferentes", diz Kara, que também recomenda permanecer hidratado. "Beba bastante água. Manter a ingestão de água alta faz parte de um protocolo de coração saudável."

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É um ataque cardíaco ou um inseto?

É problemas cardíacos, intoxicação alimentar ou um inseto estomacal? Às vezes os sintomas podem parecer indistinguíveis. Náusea e vômito podem ocorrer durante um ataque cardíaco devido a uma diminuição da função cardíaca e liberação de metabólitos devido ao suprimento de sangue inadequado. "Os sintomas de um possível problema cardíaco podem incluir, mas não se limitam ao desconforto, náusea, azia/indigestão, dor no estômago e tontura", explica Kara. "Por outro lado, os sintomas de um inseto GI, como a gripe estomacal, ou doenças relacionadas a alimentos, como intoxicação alimentar, podem ser semelhantes, pois esses problemas podem levar a náusea, vômito, diarréia e azia."

Alguns sintomas podem ajudá -lo a dizer a diferença. "Questões relacionadas ao coração, diferentemente dos sintomas de um inseto ou doença relacionada a alimentos, podem incluir dormência ou dor no peito que pode se espalhar para os braços, pernas ou área de pescoço/mandíbula/garganta", diz Kara. "Por fim, você deve sempre consultar seu médico ou procurar atendimento médico se tiver sintomas sobre."

Proteja seu coração com hábitos saudáveis.

Dada a conexão entre o intestino e seu coração, uma dieta saudável em conjunção com um estilo de vida saudável-é um componente importante da prevenção de doenças cardíacas. Aprender sobre sua contagem ideal de calorias e como você pode se envolver em atividade física regular é fundamental. "Para melhorar a saúde do seu coração, a educação é fundamental", diz Kara. "Aprender que alimentos comer, como se exercitar e como gerenciar o estresse."

A American Heart Association recomenda pelo menos 75 minutos de atividade física vigorosa, 150 minutos de atividade física moderada ou uma combinação igual de ambas todas as semanas: "Atividade física regular pode ajudá -lo a manter seu peso, manter o peso que você perde e alcançar físico físico e aptidão cardiovascular."

Grãos integrais, abacate, peixe e óleo de peixe, feijão e folhas verdes são obrigatórios para um coração saudável, de acordo com a adição de Kara-in para beber água suficiente. "A água é um dos componentes fundamentais que mantém nosso corpo e todos os seus sistemas funcionando da melhor maneira possível, então beber o suficiente durante o dia é essencial para a sua saúde", diz ele.

Kara também recomenda evitar alimentos com alto teor de açúcar e processamento, carboidratos refinados, excesso de álcool e sódio e alimentos com aditivos e toxinas. "Esses alimentos podem causar vários problemas de saúde e podem ter um impacto negativo na saúde do seu coração", diz ele. E, finalmente, evite os produtos de tabaco-que "podem danificar permanentemente seu coração e vasos sanguíneos", alerta o U.S. Administração de Alimentos e Medicamentos. "Isso pode levar a doenças cardiovasculares."

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