13 coisas que você precisa dizer ao seu irmão hoje

Tanto tempo quanto você passou com seus irmãos e, assim como você os conhece, provavelmente há muitas coisas importantes que são deixadas não ditas. Especialmente em tempos difíceis, quando precisamos parar e reavaliar o que é realmente importante em nossas vidas, é o momento perfeito para considerar o tipo de palavras gentis e conversas que valem a pena que possam ajudar a fortalecer seu relacionamento, mas podem ser facilmente esquecidas no dia-a-dia -dia. Aqui estão 13 coisas que você deve dizer ao seu irmão, de acordo com especialistas.

1 "Eu realmente gosto disso sobre você."

Seus irmãos sabem que você se importa com eles e os ama, mas quando foi a última vez que você realmente disse a eles o que especificamente você acha ótimo? Muitas pessoas podem não reservar um tempo para considerar o que elas gostam sobre seus irmãos ou irmãs, mas agora é um bom momento para remediar que.

"Quais são algumas coisas que você sempre admirou sobre seus irmãos? Seu grande estilo? Ser capaz de manter um segredo?"pergunta ao psiquiatra Vinay Saranga, MD, fundador da Saranga Comprehensive Psychiatry. "Seja o que for, deixe -os saber sobre isso. Quando nos deparamos com tempos difíceis, eventos assustadores e cenários de vida ou morte, isso nos lembra como a vida é preciosa. Certifique -se de informar as pessoas sobre elas antes que seja tarde demais."

2 "Eu gosto de fazer isso com você."

Semelhante a falar sobre o que você gosta nos seus irmãos, dizendo a eles o que você gosta de fazer com eles e fazendo planos para fazer essas coisas-também é importante. Todos nós tendemos a nos ocupar com nossas próprias vidas, por isso é fácil deprender o tempo com aqueles que estão mais próximos de você. Mesmo que você não possa estar fisicamente no mesmo lugar, discutir o que você gosta de fazer com eles pode ajudar a fortalecer o relacionamento.

"Diga às coisas que você gosta de fazer com ele e, se possível Sofia Robirosa, autor de O negócio do casamento. "Esta é uma ótima informação que pode fazer com que seu irmão pareça especial e também feedback sobre o que continuar fazendo juntos."

3 "Aquilo que você faz me inspira."

Você também deve dizer aos seus irmãos como o comportamento e o caráter deles têm um impacto positivo em você. "Houve momentos em que você talvez estivesse se sentindo para baixo e algo que seu irmão disse ou ajudou a levantá -lo?"Pergunta Saranga. "Seu irmão conseguiu algo significativo em sua vida que você secretamente admira? Deixe -os saber quanto isso o inspirou e as ações que isso fez com que você tomasse."

Mais do que provável, eles não têm idéia de que algo que eles tiveram teve um impacto direto e positivo em sua vida. Avisá-los não apenas lhes dará uma explosão de felicidade, mas também pode inspirá-los a fazer coisas mais positivas em suas vidas, e isso também fortalecerá seu relacionamento no processo.

4 "Eu realmente aprecio você."

Um dos revestimentos de prata de tempos difíceis e perturbadores é que ele coloca o foco do que realmente importa na vida, dando a você um maior senso de gratidão pelas coisas e pessoas que você poderia apenas dar como certo, incluindo seus irmãos. Esses tempos difíceis são a oportunidade perfeita para dizer aos seus irmãos o quanto você os aprecia. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Agora é uma época em que precisamos manter nossa família e amigos mais perto de nós", diz Saranga. "Expressar nossa gratidão aos nossos irmãos nos coloca em um estado de gratidão, o que nos ajudará a superar esses tempos incertos e caóticos com mais facilidade. Seja específico e explique por que você os aprecia e reconta experiências passadas que vêm à mente."

5 "Eu te perdoo."

Obviamente, poucos relacionamentos entre irmãos estão sem suas tensões ou desacordos, às vezes até disputas profundas. Você pode ter passado por eles, mas deixado as coisas não ditas, ainda sentindo uma sensação de que você foi prejudicado. Agora pode ser a hora de abordá -los e expressar perdão.

"Não há um sinal mais forte de amor do que a capacidade de perdoar", diz Saranga. "Aborde um evento específico que causou tensão com seu irmão porque você sente que eles fizeram errado e que eles soubessem que é esquecido e você quer seguir em frente. Isso aumentará seu espírito e bem-estar, bem como o seu irmão."

6 "Você pode confiar em mim."

Mesmo que pensemos que sabemos tudo sobre nossos irmãos, provavelmente há coisas que eles não lhe disseram, seja sobre suas vidas, suas experiências crescendo ou apenas a perspectiva deles no mundo. Da melhor maneira possível, você deve dar a eles a sensação de que eles podem compartilhar qualquer coisa com você, até segredos potencialmente prejudiciais, e que você respeitará a confiança deles.

"Lembre -se, conversas pessoais, revelando que deixam as pessoas se sentindo vulneráveis, e pode levar algum tempo para chegar às coisas profundas", diz Terry Connell, um especialista em bem -estar e acupunturista que trabalha com famílias. "Se a idéia de se aproximar parece ser boa, mas traz à tona uma sensação de leve medo ou ansiedade, mantenha -a leve para começar."

7 "Isso é o que espero fazer com minha vida."

Quando acompanhamos os irmãos, podemos falar sobre o que está acontecendo nos últimos dias com o trabalho ou um novo filme que acabamos de ver, mas os objetivos de grande porte em nossa vida provavelmente permanecem fora da mesa. Aproveite o tempo para compartilhar seus objetivos de vida de longo prazo-com trabalho, seu relacionamento e outros aspectos de sua vida-com seus irmãos e peça que eles compartilhem os deles.

"Compartilhe o que você está trabalhando, seus objetivos pessoais e pergunte a eles o que são deles", diz Robirosa. "Fazer isso promove o suporte um para o outro e mostra que você se importa."

8 "Como posso ajudar?"

Você provavelmente sabe que seus irmãos e irmãs estão lá para você, e eles sabem que você está lá para eles. Mas às vezes ajuda a lembrá-los, especialmente durante momentos difíceis-oferece a ajuda emocional de ouvir suas preocupações ou dar uma mão fisicamente com um projeto.

"Se houver alguma coisa que suas necessidades de irmãos ou você precise, fale sobre isso e faça isso, se [está] dentro da razão", diz Robirosa. "Isso pode ajudar a criar uma sensação de poder contar um com o outro."

9 "Como você está realmente?"

Você pode estar pensando: "Claro, essa é a primeira pergunta que faço a alguém."Mas, em vez de apenas fazer a pergunta para eles da maneira mecânica que você faz com a maioria das pessoas, realmente perguntar eles essa pergunta, procurando uma resposta genuína.

"Isso ajuda a promover o diálogo aberto sobre nossos sentimentos e cria um senso de apoio durante esses tempos difíceis", diz Robirosa. "Quando compartilhamos nossos estressores com alguém com quem nos importamos, isso ajuda a promover um sentimento de segurança emocional."

10 "Lembre -se daquela época em que ..."

Toda família tem suas piadas internas e mitologia da família que entram em qualquer conversa quando todos se reúnem. Mas antes de falar com o seu irmão a seguir, reserve um tempo para tentar lembrar uma memória positiva ou engraçada de que você não falou há algum tempo ou de alguma forma, mas isso deixou uma impressão em você.

"Essas podem ser lembranças positivas de você e de seu irmão e de sua família como um todo", diz Reema Beri, PhD, um psicólogo do Great Lakes Psychology Group. "Esta é uma ótima oportunidade para reservar um tempo e refletir sobre todas as memórias agradáveis ​​que você criou como irmãos e apreciado como uma família."

11 "Vamos colocar férias em família no calendário."

Todo mundo tem vidas ocupadas, especialmente quando você envelhece e sua família cresce. Mas há pouco que fortalece sua conexão com seus irmãos mais do que ir ao esforço de passar o tempo com eles e com a família deles. Claro, isso pode significar desafios logísticos de coordenar datas e encontrar um passeio com o qual todos possam concordar, mas simplesmente se esforçando para vê-los-para algo divertido significa muito e permitir que todos criem novas e alegres memórias com as pessoas quem te conhece melhor.

12 "O que devemos fazer com mamãe e papai?"

De todas as coisas que você tem em comum com seus irmãos, seus pais são provavelmente os mais importantes. E embora você possa compartilhar as atualizações mais recentes sobre os pais-excelentes e ruins, à medida que envelhecem, é importante discutir seus pais e suas necessidades.

"Em tempos de crise, honestidade e transparência podem ser uma ferramenta útil. No momento, muitas pessoas estão sentindo que a vida é curta e devemos fazer com que nossos momentos contem ", diz Rachel McCrickard, Um terapeuta de casamento e família licenciado. Ela diz que isso inclui conversas francas sobre seus pais, dizendo coisas como: "Quero ter certeza de que planejamos com antecedência para os cuidados no final da vida de mamãe e papai. Podemos reservar algum tempo para uma conversa sobre isso?"

13 "Isso ajudaria se eu conversasse com mamãe e papai?"

Pode ser mais fácil para um irmão mais do que outro falar com seus pais sobre tópicos difíceis ou pedir que eles façam algo. Aqueles que têm mais facilidade para fazer um pedido de seus pais devem se oferecer para fazê -lo quando isso tornaria a vida de seu irmão ou irmã um pouco mais fácil.