10 resoluções divertidas de ano novo que você deseja manter
Talvez você realmente acredite que precisa parar de fumar, reduzir o álcool e comer menos açúcar. Se isso fará com que você pareça e se sinta melhor (e tudo isso), somos todos para isso. Mas a pesquisa prova que as resoluções de ano novo são mais fáceis de manter se forem proposições positivas: o que você fará (ou fará mais) em vez do que você cortará ou cortará. Abaixo estão dez resoluções de 2017 que realmente serão divertidas de manter.
1 verifique uma grande coisa da sua lista de baldes
Idealmente, você e eu estaremos por muitos anos. Tratar de nós mesmos para viver como não não é algo que somos particularmente bons em fazer. O problema é que o número de amanhã que resta está diminuindo em aproximadamente um por dia. Antes que você perceba, sua lista de desejos se tornará angustiante, talvez até urgente. Então, em vez de deixar todos esses itens se acumularem para sua ponta, comece a verificar. Talvez você já tenha uma lista restrita em sua mente, se não for escrita em algum lugar. Escolha pelo menos um e dê uma data de vencimento de 31 de dezembro de 2017. Precisa de idéias? Comece com estas incríveis 50 coisas que você deve fazer antes de morrer!
2 Divirta -se mais
Se você fez certo, sua juventude foi gasta na busca quente de diversão. À medida que você envelhece, havia coisas comumente conhecidas como famílias, empregos e responsabilidades a considerar. Mas isso não deve impedi -lo de fazer as coisas só porque você dá um chute deles. Experimente e veja se abrir espaço para coisas que você gosta não faz você olhar e se sentir mais jovem em nenhum tempo.
3 Invista em sua aparência
As aparências são importantes no trabalho e em sua vida social. Ao atualizar e atualizar sua aparência, você dará à sua confiança um impulso gigante em 2017. Muitos homens estão aproveitando uma variedade de tratamentos cosméticos-incluindo esses novos-e você pode seguir pistas de revistas e blogs e comprar roupas melhores, ou até contratar um estilista pessoal que possa lhe dar notícias que você pode usar sobre Suas roupas, limpeza e cabelo.
4 Trate -se
Qual seria o seu dia ideal? O que você comeria e para onde você iria? O que você faria? Pense um pouco, depois projete um dia que é tudo sobre você - sem a pressão de ser seu aniversário. Desligue todos os seus dispositivos, configure uma mensagem de e-mail fora do escritório e leve um dia para considerar os desejos de mais ninguém, exceto o seu. Você pode apenas descobrir que ser inflexivelmente egocêntrico por um dia inteiro pode resultar em você estar mais dando a si mesmo o resto do tempo. É apenas uma das 25 maneiras de estar mais feliz agora, mas faça algo que você faça pelo menos trimestralmente em 2017.
5 Aprenda um idioma
A linguagem informa a maneira como pensamos, o que significa que os multilíngues podem experimentar o mundo de uma maneira que é indiscutivelmente mais rica que monoglots. Resolver -se a aprender um novo idioma em 2017 não apenas dará a você uma foto melhor de ir do aeroporto para o seu hotel ao passar férias no exterior - isso pode fazer com que você aborda todos os tipos de coisas de um ângulo ligeiramente diferente. E isso vai mantê -lo afiado, assim como essas 13 dicas para um cérebro mais nítido!
6 Mestre alguns pratos
Pense nos três a cinco pratos mais incríveis que você já comeu. Em seguida, flexione seu músculo do Google e aprenda como eles foram feitos. Monte as ferramentas e os ingredientes necessários para imitar, mestre e talvez até melhorar neles, transmitindo elementos que são exclusivamente seus. Mantenha os ingredientes necessários à mão e use -os com tanta frequência que montá -los se torna uma segunda natureza. Ter uma habilidade que traz a alegria sensorial das pessoas é realmente um presente que continua dando. Boque sua cozinha com os 25 aparelhos de cozinha que todo homem precisa.
7 durma o suficiente ..
De acordo com um estudo publicado no Journal of Sleep Research, Ficar menos de seis horas de sono por noite vem com um aumento de 10% no risco de morte! Estudos identificaram sete a oito horas como ideais. Não apenas ficará com Shuteye suficiente em 2017 ajudará você a evitar a foice do Ceifador, como também você entrará no ano durante o ano, mais feliz e relaxado, ao ver melhores resultados em seu trabalho e desfrutar de relacionamentos pessoais mais harmoniosos. Invista em cortinas de blecaute, uma máquina de ruído branco, travesseiros confortáveis e instale software em seus dispositivos que reduz os tipos de luz mostrados para interromper o sono. Empregue essas 10 dicas para o seu melhor sono de todos os tempos!
8 Alcance mais
As pessoas que precisam de pessoas são as pessoas mais sortudas do mundo - e há muitas evidências de que elas são algumas das mental e fisicamente mais saudáveis também. Você pode se ouvir dizendo algo como: "Eu realmente deveria entrar em contato com Greg". Sim, você realmente deveria. De fato, ao adiar algo tão rápido e simples, você deve estar por toda parte. Na próxima vez que você disser a si mesmo que deve fazer uma conexão, chegar ao seu bolso e ligar ou enviar uma mensagem de texto para que alguém. Você ficará feliz por você ter feito, e eles também vão.
9 Faça mais sexo
Se apenas por diversão, ter mais sexo parece um objetivo muito que vale a pena para 2017. Mas você pode realmente obter mais do que você espera. Enquanto conversava com a British Psychological Society em 2013, Dr. David Weeks explicou que o sexo pode não apenas fazer com que os 40, 50 e 60 pareçam mais jovens, como também pode prolongar sua vida útil. "A satisfação sexual é um dos principais contribuintes para a qualidade de vida, classificando pelo menos tão alto quanto o comprometimento espiritual ou religioso e outros fatores moral, para que atitudes mais positivas em relação ao sexo maduro devem ser vigorosamente promovidas", disse Dr. Semanas. "A sexualidade não é a prerrogativa dos jovens, e nem deveria ser."Para manter os incêndios em casa em queimação, confira nosso guia exclusivo para os segredos dos melhores relacionamentos!
10 Assista mais comédia
Risos, estamos sempre ouvindo, é o melhor remédio. É um buster de estresse natural e traz benefícios de curto e longo prazo, de acordo com a Clínica Mayo. Seja os episódios antigos de Seinfeld Ou verificando os standups à medida que vêm pela sua cidade, resolva o preenchimento de 2017 com muitas risadas da barriga. Você ficará feliz por você ter feito. Agora confira o relatório que já mudou milhares de vidas: 100 maneiras de viver para 100!
