Este é o pior lugar absoluto para ir na sua academia durante o Coronavírus

Depois de semanas ou até meses trabalhando em casa, muitas pessoas estão ansiosas para voltar às suas instalações favoritas de fitness. Mas, mesmo como academias, centros de fitness e estúdios de exercícios, o perigo de contrair ou espalhar o coronavírus ainda se esconde. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) emitiram várias diretrizes para os frequentadores de academia seguirem para manter seus riscos baixos, que incluem manter a distância social, limpar o equipamento com frequência, evitando equipamentos que não podem ser facilmente higienizados (como resistência bandas), e usando uma cobertura de rosto ao interagir com as pessoas ou fazer atividades de baixa intensidade. Mas especialistas em saúde dizem que há também uma área inteira da sua academia que você deve evitar por enquanto, devido ao coronavírus: a sauna ou a sauna a vapor. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

As diretrizes do CDC não dizem especificamente para evitar a sauna, mas eles recomendam manter os seis pés de distância adequados enquanto desfrutam. Com base no tamanho da sauna da sua instalação, isso pode nem ser possível com mais de uma pessoa dentro. E qualquer máscara ou cobertura de rosto que você veste seria inútil no momento em que se molhou.

"Qualquer coisa que possa potencialmente aerossolizar o vírus é perigosa", diz Janette Nesheiwat, MD, médico de medicina familiar e de emergência. "Saunas, salas de vapor e tratamentos de nebulizador podem espalhar o vírus, que pode permanecer no ar por horas seguidas."

A Associação Internacional de Saúde, Racquet e SportSclub Association (IHRSA) em suas diretrizes de segurança para proprietários de academias e centros de fitness que "a superfície dura, a temperatura e as condições úmidas [de uma sauna] significa que o vírus pode ter maior probabilidade de sobreviver" dentro. Por esse motivo, eles recomendam que os proprietários de academias higiem a sauna ou a sauna a vapor entre usuários, o que provavelmente não é viável na maioria das instalações. Você deve assumir, então, que qualquer sauna pública ou semi-pública não tenha sido limpa antes de sua chegada e evitar.

Ainda mais assustador, saunas e salas de vapor foram apontadas há anos como uma ótima maneira de "suar" um resfriado. Embora tenha sido aconselhado por várias autoridades médicas que indivíduos que mostram sintomas de coronavírus-que geralmente incluem sintomas frios, como tosse, nariz escorrendo e perda de paladar e cheiro de casa e auto-isolados, você não pode ter certeza de que que Todo mundo ao seu redor está seguindo essa recomendação. Você poderia acabar na sauna logo após uma pessoa que pensou que atacaria um "frio"-isso é realmente covid-19 com calor e umidade.

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Um estudo norueguês recente (que ainda não foi revisado por pares) teve como objetivo determinar se o malhado em uma academia sob restrições moderadas de segurança aumentou as chances dos participantes de contratar covid-19. Nesse caso, não. (A Noruega, ao contrário dos Estados Unidos, achatou a curva com sucesso, por isso é importante observar que os resultados poderiam ser muito diferentes se o julgamento tivesse sido feito nos Estados Unidos.) Entre as medidas de precaução que eles tomaram? Garantindo que saunas e chuveiros estivessem fora dos limites para os frequentadores de ginástica. Embora isso não prove que suas chances de obter o coronavírus teriam sido mais altas se tivessem usado essas instalações, claramente não se machucou para ficar longe e os pesquisadores determinaram que eles eram uma fonte potencial de perigo.

"Esses são pequenos espaços fechados com baixa ventilação e ricos em gotículas líquidas no ambiente de ar-o ambiente perfeito para espalhar o vírus que causa covid-19" William Li, MD, Presidente da Fundação de Cientistas e Angiogênese, disser Melhor vida. E se você quiser ficar seguro enquanto fica em forma, este é o maior erro que você está cometendo quando voltar para a academia.

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