A postagem viral do Facebook da mãe revela as lutas da ansiedade pós -parto

Para Kendra Barnes, 30, de Louisville, Kentucky, a ansiedade sempre tem uma batalha difícil. Mas quando a mãe de dois dois deu à luz sua filha, seus sintomas pioraram até o ponto em que a vida era quase incontrolável.

"Levou minha ansiedade a um nível totalmente novo", disse Barnes à Melhor vida. "Eu tinha insônia e precisava controlar até os detalhes mais minuciosos. Eu estava tão paralisado com preocupação com cada pequena escolha."

Embora a depressão pós-parto seja bem conhecida, a ansiedade pós-parto recebe menos atenção, embora algumas estimativas digam que isso afeta mais de 15 % das mulheres grávidas e pós-parto.

"Eu imaginei que talvez todos se sintam assim e outras pessoas lidam melhor com isso, então eu aprendi a guardar para mim", disse ela. "Então comecei a abrir sobre isso para alguns dos meus amigos mais próximos, e a resposta retumbante foi: 'Eu também.'E isso me fez perceber que isso é muito mais normal do que eu fui levado a acreditar, e o problema é que ninguém está falando sobre isso."

Em maio passado, ela viu um médico, que explicou que a ansiedade era um distúrbio fisiológico real, no qual seu cérebro "envia a mesma quantidade de adrenalina quando você está apenas dirigindo seu carro ou sentado em sua mesa", como faria quando você 'Re "tentando superar um urso."Ela prescreveu medicamentos e, embora não haja" cura "para ansiedade, tomar uma pílula todas as noites tornou a vida cotidiana mais gerenciável.

"Isso me permitiu funcionar de maneira muito mais eficaz e navegar nessas situações servilas sem esses sentimentos de pânico", disse ela.

Este ano, Barnes e sua melhor amiga, René, iniciaram um blog chamado Daylight to Dark, onde escrevem posts inspiradores sobre as lutas da maternidade. Em 12 de setembro, Barnes escreveu um longo post na página do Facebook do blog sobre sua jornada com ansiedade e o relativo alívio que tomar remédios cedeu, e se tornou viral, ganhando mais de 12.000 ações em pouco mais de uma semana.

"Há um equívoco em torno da ansiedade em nossa cultura", escreveu ela no post. "Minimizamos a realidade da ansiedade enquanto elevava simultaneamente a ocupação. A ansiedade quase se tornou a evidência de conquista."

"Se você precisa do remédio, não é fraco, porque apenas as pessoas mais fortes admitem que precisam de ajuda", acrescentou ela.

Barnes ficou surpreso com as respostas, bem como tocadas pelas muitas pessoas que a agradeceram por dar uma voz aos sentimentos com os quais lutaram em silêncio. Ela espera que o post ajude as pessoas que não têm ansiedade a entender que o transtorno do humor não é apenas "estresse", mas, em vez disso, uma resposta fisiológica que alguém não pode controlar.

"A verdadeira ansiedade não é apenas os estressores normais da vida cotidiana que todos experimentam", disse ela. "É debilitante."E ela espera que incentive outras pessoas que possam sofrer de ansiedade para falar e saber que não estão sozinhas. "Quanto mais falamos sobre isso, mais normal se torna e mais pessoas estarão dispostas a procurar tratamento."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

E se você deseja reagir sua própria ansiedade, roube esses 12 truques geniais para transformar a ansiedade em excitação.

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