Se você não tem essa vitamina, seu coração pode estar em perigo, o estudo encontra

As pessoas tomam vitaminas por um motivo simples: ter o nível certo de vitaminas em seu sistema ajuda a manter seu corpo funcionando bem. Várias deficiências de vitaminas têm uma variedade de sintomas, alguns mais graves que outros, e sem certas vitaminas podem realmente colocá -lo em risco de condições sérias. De fato, um estudo recente descobriu que uma deficiência de vitamina em particular está ligada a problemas cardíacos. Continue lendo para saber qual vitamina está associada a problemas cardiovasculares e, para um suplemento com o qual você deve ter cuidado, se tomar esse suplemento popular, seu coração pode estar em risco, diz o estudo.

Um estudo descobriu que a falta de vitamina D está associada a doenças cardiovasculares.

Pesquisadores da Arábia Saudita realizaram um estudo entre 360 ​​pacientes com hospitais cardíacos, publicando suas descobertas decoradas. 2020 no Jornal Internacional de Medicina Preventiva. Segundo o estudo, mais de 40 % dos participantes tiveram deficiência de vitamina D e quase 28 % tiveram insuficiência de vitamina D. Em comparação, apenas 31 % tinham níveis normais de vitamina D. Após o ajuste para outros fatores, os pesquisadores concluíram que "a deficiência e a insuficiência de vitamina D estão associadas a doenças cardíacas isquêmicas, hiperglicemia e hipertrigliceridemia."De acordo com o estudo, os pacientes cardíacos têm duas vezes mais chances de se associar à deficiência e insuficiência de vitamina D. E para evitar vitaminas, esta é a única vitamina que você nunca deve tomar, dizem os médicos.

Existem vários fatores que podem causar deficiência de vitamina D.

Seu corpo normalmente produz vitamina D por conta própria, como quando você está no sol. Mas certos fatores podem levar a níveis mais baixos de vitamina D. De acordo com os especialistas da Johns Hopkins, a obesidade é um fator de risco importante para os níveis mais baixos de vitamina D, porque as células adiposas absorvem essa vitamina e impedem que ela circule através da corrente sanguínea. Mulheres e pessoas com pele escura também tendem a ter níveis mais baixos de vitamina D, bem como indivíduos mais velhos, que absorvem menos vitamina D de sua dieta e produzem menos vitamina D em sua pele. No estudo da Arábia Saudita, os pesquisadores descobriram que pacientes cardíacos com mais de 60 anos eram os mais propensos a serem deficientes em vitamina D. E para mais fatores de risco cardíaco estarem cientes, este suplemento pode causar parada cardíaca se você tomar muito, dizem os médicos.

Preste atenção aos sintomas da deficiência de vitamina D.

A vitamina D é essencial para manter seu corpo funcionando bem, de acordo com a Clínica Cleveland. Se você tem uma deficiência de vitamina D, pode sentir fadiga, dor osso, mudanças de humor, fraqueza muscular, dores musculares ou cólicas musculares. Seu médico pode testar seus níveis de vitamina D, de acordo com a clínica de Cleveland, mas eles geralmente não pedem verificações de rotina, portanto, você deve procurar sintomas e pedir para ser testado se estiver preocupado que não tenha a falta de vitamina.

Descobrir se você é deficiente em vitamina D pode ajudá -lo a saber procurar sinais de problemas cardíacos. Para doenças cardíacas isquêmicas, que também é conhecida como doenças cardíacas coronárias, você pode experimentar angina, falta de ar com atividade física, fadiga e dor no pescoço, de acordo com o coração nacional, o pulmão e o instituto de sangue. Para a hiperglicemia, a Clínica de Cleveland diz que você pode experimentar um aumento de vômitos, fome excessiva e sede, batimentos cardíacos rápidos e problemas de visão. Hipertrigliceridemia, que é altos níveis de triglicerídeos, geralmente não apresenta sintomas, mas se seus níveis forem altos o suficiente, você poderá sentir dor no meio do abdômen, peito ou costas, bem como náusea e vômito, de acordo com o Medscape. E para obter informações mais úteis entregues diretamente à sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

Especialistas dizem que tomar muitos suplementos de vitamina D não diminuirá seu risco, no entanto.

A menos que você tenha uma deficiência, não há razão para se esgotar e pegar a vitamina D para a saúde do seu coração. De acordo com uma análise de 2019 publicada em Cardiologia Jama, Tomar suplementos de vitamina D não reduz o risco de ter ou morrer de um ataque cardíaco ou derrame. Em um comunicado, JoAnn Manson, MD, o principal autor de um dos estudos incluídos na análise, disse à American Heart Association (AHA) que apenas porque baixos níveis de vitamina D estão fortemente associados ao risco de ter doenças cardiovasculares, o que não significa que a deficiência seja necessário causá -los. E consumir grandes quantidades de suplementos de vitamina D pode causar problemas próprios. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Há alguma preocupação de que doses muito altas de suplementação pudessem aumentar o risco de calcificação dos vasos sanguíneos e realmente ter efeitos adversos", explicou Manson. "Então, um princípio importante é que mais não é necessariamente melhor e, de fato, a mega dosagem da vitamina D pode ter alguns efeitos prejudiciais."E para mais perigos em potencial, se você tomar esses 2 remédios OTC, estará colocando seu fígado em risco.